看似平靜的高血壓，實則3個癥狀常困擾，如何防治

高血壓是一種慢性疾病，從二三十歲到六七十歲都是發病群體，很多人癥狀比較輕，所以平時也沒有注意過，特別是年輕人，無法相信自己年紀輕輕就患上高血壓。

那麼高血壓最常見的癥狀都有哪些？不管是什麼階段的人群，都應該重視自己的身體健康。

有些人明明有高血壓，自己卻並不了解，多半是因為對高血壓的癥狀不太了解，容易錯過最佳的治療時間。

這裡給大家羅列了幾點高血壓的常見癥狀：

1.失眠

人的血壓持續升高對大腦皮層和自主神經調節產生影響，從而影響到睡眠，睡覺不踏實、容易做噩夢、心跳加速、呼吸急促等。因此，如果患者睡眠受到了影響，可以測量一下血壓，看血壓是否正常。

2.頭疼、嘔吐

大部分高血壓患者在發病時，都有頭疼和嘔吐的癥狀。血壓升高時，內臟和四肢小動脈就會收縮，腦部血液收縮能力差，流入腦部的血液不多，從而導致動脈充血產生頭疼。

3.心悸煩躁

大部分高血壓患者發病時，情緒會有很明顯的變化，急躁不安、遇事敏感、容易激動，這和大腦皮層功能紊亂、植物神經失調有關係。由於高血壓會導致心擴張、心臟肥大，所以發病時常常出現心悸的癥狀。

如果你並沒有這些癥狀，沒有患高血壓，那麼恭喜你，但是平時也要做好預防工作，讓身體更健康，預防工作主要是從這幾點著手：

1.量血壓

部分患者由於沒有高血壓癥狀，因此一直認為沒有這類疾病，建議大家定時測量血壓，如果發現血壓不正常，應該及時服用降壓藥或者是去醫院，每天測量血壓也便於調整自己的飲食和生活，防止病情加重。最好選擇人工測量，測量值更準確。

2.少鹽

高血壓患者攝入的鹽分不能太多，攝入鹽分過多，會增加體內水分瀦留、增加血容量、增加心臟收縮負擔，容易引發高血壓。飲食少鹽可以有效降低、預防高血壓，但是鹽是人體重要的物質，一點鹽都不吃也不行，專家建議高血壓患者每天吃鹽不超過6克，少吃醃制食品，油膩食品，嚴格控制吃鹽的劑量，對血壓控制也有好處。

輕微高血壓抓住黃金治療時間是可以治好的，如果發病很頻繁，並且癥狀嚴重，患者一定要隨身準備降壓藥，以備不時之需。高血壓患者不能著急生氣，情緒不宜大起大落，情緒激動反而會引發更多疾病。保持心態穩定，養成良好的生活習慣，積極治療，可以減少高血壓發病的幾率。

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