沒有你我也可以很好！周揚青曬短裙辣照甩情傷，對比過去狠瘦20kg，超狂減肥食譜公開

周揚青因為和羅志祥的分手信事件讓他討論度暴增，而周揚青的舊照也再次被起底～其中不乏胖胖肉肉的樣子，但是周揚青卻靠著運動搭配飲食狂減20公斤～真的超勵志！一起來看看周揚青是怎麼維持完美身材，練出漂亮腰線跟大長腿！

圖片來源：娛樂女神會館、IG@gracechowwwww

周揚青一直是很霸氣的女生，面對整形疑雲時大方承認、對於網友嘲笑過去的身材長相，他更是大方回應：「現在美就好！」讓人不得不佩服她的高情商啊～而在瘦身的路上，周揚青也下過苦功，運動、減肥餐樣樣來，最後狠瘦20公斤，才有現在人人羨慕的火辣身材！

圖片來源：微博＠洋芋仙女、IG@gracechowwwww

周揚青減肥食譜

DAY1

早餐：一根黃瓜+一個水煮蛋+一杯黑咖啡

午餐：一個番茄+一個水煮蛋

晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜

周揚青也曾公開自己減肥期間的瘦身食譜～他表示自己在減重時，會以「小黃瓜」為主要攝取食物，一天中至少有兩餐會吃小黃瓜。因為小黃瓜的熱量低、含水量高，100公克大約只有15卡的熱量，完全是減肥聖品！除此之外，小黃瓜更有利尿的功效，能夠幫助身體排出水分、消水腫，醫界也證實小黃瓜含有磷脂酶，因此能夠有效分解脂肪！

DAY2

早餐：一根黃瓜+一杯無糖咖啡

午餐：一個水煮雞蛋+一個蘋果+一杯優酪乳

晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯優酪乳