孩子經常咳嗽、發燒、消化不良怎麼辦？常吃這5種食物迎刃而解！

幼兒由於全身各臟器都處在發育階段，免疫力弱，相比大人來說抵抗疾病的能力要差很多，加之孩子生性好動，衛生意識差，容易得各種各樣的疾病。孩子容易得哪些疾病呢？如何預防？吃什麼食物可以改善癥狀或者預防疾病呢？

1.肺炎

這是幼兒最常見的一類疾病，細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌都可以導致肺炎的發生，特別容易發生在兒童上學以後，由於教室封閉，肺炎往往通過飛沫、空氣傳播，患兒得後會出現咳嗽，踹息，39℃以上的高熱，精神萎靡不振等癥狀，嚴重者會引發腦炎，增加致死率。

預防肺炎，平時應該鍛煉肺部功能，在外運動玩耍，注意防寒保暖，在呼吸系統疾病高發春季、冬季時，勤洗手勤消毒，外出或者在人流密集處佩戴口罩。如果家裡有人患感冒、流感時，要減少與兒童接觸。我們平時可以給孩子吃一些潤肺止咳、滋陰潤燥的食物，如雪梨。梨有很多種，而雪梨潤肺效果是最好的。平時可以給孩子榨點雪梨汁，但要注意一定把梨渣濾乾淨防止掛在嗓子上引發孩子咳嗽。川貝具有潤肺化痰、清熱散結功效，特別適合小兒肺熱。可以把川貝和雪梨一起做成川貝雪梨盅。

具體做法如下：

1.準備一個雪梨洗凈。

2.去蒂，把雪梨核去掉，挖成盅樣。

3.把5g的川貝碾碎後，放入盅內，放10g冰糖，上籠屜蒸1小時。

2.腹瀉

引起兒童腹瀉的原因眾多，最常見的感染源有輪狀病毒、諾如病毒、大腸埃細菌等；多是由於兒童飲食不潔、不注意個人衛生導致的。但也也應該區別下排便次數增加和腹瀉的區別，如果大便不成型，出現水便者，便是腹瀉。同時伴隨著全身性癥狀，如噁心、嘔吐、高熱等。腹瀉嚴重者，會造成全身電解質紊亂，造成脫水或者低血鉀症，危及生命。

預防兒童腹瀉，首先要注意飲食衛生，餐具每天需要煮沸消毒，飯前洗手消毒，不要手抓食物。平時盡量少吃油膩食物；再者就是讓孩子養成良好的衛生習慣，玩玩具或者戶外活動後一定洗手；還有就是夏天時保護好孩子的小肚子，避免空調直吹著涼。酸奶是比較好預防腹瀉的食物，小兒腸道菌群容易失衡，每天依靠酸奶給孩子補充有益菌有利於預防腹瀉。我們也可以在酸奶中加入水果和粗糧，促進胃腸蠕動。

3.消化不良

消化不良也是小兒高發疾病，最主要的原因就是飲食不合理，比如一次吃的過多、肉過多菜過少，還有就是給小孩吃零食過多，比如糖果、膨化食品、碳酸飲料等。

小兒消化不良往往表現為腹脹、噁心、嘔吐、排便腥臭、不成型，長期以往會造成患兒營養攝不良。平時要合理葷素搭配合理，養成定時定量的用餐習慣。小兒如果是由於穀物吃多了，可以給他們喝點大麥茶；對於肉食吃多了，可以煮點山楂水；如果孩子脾胃虛弱，可以多吃山藥，比如小米山藥粥、山藥骨頭湯都是調理脾胃不錯的選擇。

總之，孩子在幼年階段容易得各種各樣的疾病，做家長的應該格外注意，注意孩子的衛生，搭配合理的飲食，讓孩子多吃一些預防特定疾病的食物，敦促孩子鍛煉，把各種疾病發生風險降到最低，讓孩子度過快樂的童年。

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