脖子扭扭咔咔響，竟是得了頸椎病？真相跟解決辦法都是你想知道的

導語：脖子扭扭咔咔響，竟是得了頸椎病？真相跟解決辦法都是你想知道的

當我們早上睡醒的時候扭動脖子，往往會聽見咔咔的聲音，而有的人覺得這是脖子活動出現的正常聲音，而有的人認為是自己頸椎病犯了，而頸椎病到底是不是由這個咔咔聲引起的？

脖子為何會咔咔？

1、軟組織損傷

長期處在一個動作的時候會導致我們頸椎的組織出現損傷，而我們這時候關節活動沒有那麼順暢，因此我們在活動的時候往往會出現脖子咔咔響。

2、氣泡釋放

我們的關節之間都是需要潤滑的，而潤滑液裡的成分是水，對於關節的扭動起到一個緩衝的效果，不過在摩擦的時候潤滑液會產生一些氣泡，這些氣泡在關節扭動的時候會發出聲響。

3、氣血不足

女性在絕經後往往會出現氣血不足的情況，而這時候會影響到關節間的潤滑液的分泌，而骨頭如果缺少潤滑液的話，往往會幹摩擦，進而出現咔咔響。

保護頸椎

首先我們要避免長期的勞作，因為長期勞作往往會對頸椎損害不小，因此要養成好的坐姿行為以及減少頸椎過度用力的情況，其次就是注意保暖，無論是寒冷的冬天還是夏天，我們都要做好頸部的保養，尤其是一些喜歡待在空調房裡的人群。

而日常生活要養成好的生活習慣，對於頸部多做做保養操，對於身體健康不能忽視，合理有效的養生，注重身體健康，而我們自身也要學會調理，保持健康的狀態。

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