什麼食物緩解牙痛？記住「4綠2黃1紫」，或有效緩解

「牙痛不是病，痛起來要人命」，這句老話對於經歷過牙痛的人們來說，絕對深有感觸。因為牙疼起來時的確非常無奈和痛苦，讓人寢食不安，甚至影響正常的工作與生活。

治療牙痛除了針對性用藥外，許多健康食物也能在短時間內派上用場，有助於緩解牙痛。

01

苦瓜

苦瓜是很好的解毒敗火的食物，它能消除體內毒素並去火去熱，對上火引起的牙疼有不錯的緩解效果。牙齒腫痛時，患者可選擇涼拌苦瓜這道菜，因為原始的味道可以最好的保留其維生素，對牙痛起更好的作用。另外還可進食苦瓜湯，同樣也能緩解牙疼。

02

青檸汁

它的維生素含量特別豐富，可消滅一些口腔細菌，有效止牙痛。青檸汁中的柑橘酸也很充足，能清除牙齒周邊的有害細菌，從而緩解細菌感染引起的牙疼。將青檸搗碎成汁放入杯中，牙疼時含服適量可在一定程度上緩解疼痛。同時可配合青檸汁擦拭牙齒，效果更佳。

03

芹菜

這種常見蔬菜能除煩消腫、平肝利腸、清熱解毒，對毒素或炎症引起的牙痛的癥狀有改善作用。當嘴裡咀嚼芹菜時，能刺激唾液的分泌，使口腔酸鹼度達到平衡，對牙齒牙齦有消菌作用。還可以將芹菜榨成汁直接飲用，效果也很不錯。

04

綠豆

眾所皆知，綠豆有清熱解毒的功效，可改善上火和炎症造成的牙齦腫痛。通常是做成清爽的綠豆粥或綠豆湯，口感軟綿，牙齒疼痛者入食方便，效果也是比較明顯的。夏天還可做成綠豆冰沙，冰爽可口，有鎮痛作用。

05

雪梨

性質偏寒的雪梨能清熱止咳、滋陰潤肺，祛火功效明顯，可有效緩解心熱內火引起的牙疼。將雪梨去皮去核切小塊，加清水放入果汁機中榨成雪梨汁，可去熱降火，一定程度地改善牙齦腫痛。牙痛的患者可以多吃雪梨或飲用雪梨汁。

06

香蕉

它很適合燥熱人群食用，能清熱潤腸，對火氣重引起的牙痛有很好的緩解作用。維生素c的嚴重缺乏會使牙齒髮生各種問題，而香蕉中豐富的維生素c恰恰補充了這一必要物質。將香蕉去皮蘸少許鹽或者用香蕉皮與冰糖加水煮成湯汁，都有助於牙疼的改善。

07

洋蔥

硫化合物是洋蔥中非常好的抗菌成分，實驗表明它能殺死變形鏈球菌，預防治療蛀牙或細菌造成的牙痛。洋蔥抑菌殺菌、消炎鎮痛，能使牙齒降低痛感甚至消失。建議牙痛患者最好食用新鮮的生洋蔥，比如在製作沙拉或者漢堡時就可添加幾片生洋蔥，有利於牙齒健康。

生活中牙疼患者不在少數，上火、牙齒疾病等原因都會導致牙疼。其實許多常見食物都能在一定程度上緩解牙疼癥狀，牙痛的朋友可嘗試食療這種健康安全的方式，堅持食用效果更佳。當然，患者平常也需多注意口腔衛生，早晚刷牙，好好保護牙齒。

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