它是尿酸的「剋星」，沒事吃兩口，高尿酸或會繞道走

如果一個家不打掃就會堆滿臟物，垃圾和灰塵，影響居室衛生，危害家人健康。同樣，如果身體不打掃，那麼就會滿廢物和毒素，引發疾病。當今社會，很多快節奏的生活，卻在摧殘我們的身體。無論男女、老少，養生都是一件值得重視的事情。而日常生活中，幾乎事事也都關乎著健康，關乎養生。

尿酸是由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。一般正常人的尿酸在血液中應該低於200ml/dl，而尿酸是嘌呤的代謝產物，如果人吃了太多嘌呤含量高的食物或者是腎臟有問題，從而導致尿酸無法排出體外，就會引起血尿酸水平含量增高，引起痛風。它是尿酸的「剋星」，沒事吃兩口，高尿酸或會繞道走。

玉米

尿酸水平過高時可以適當進食玉米。玉米是生活中十分常見的粗糧，進食玉米能夠獲取裡面的多種營養物質。在進食玉米的過程中連同玉米須一同進食，能夠獲取裡面的黃酮類物質、生物鹼、多糖物質，這樣可以發揮良好的利尿效果。當尿液排洩量增多時，尿酸就可以隨著尿液的排洩作用排出體外，從而降低體內的尿酸水平。

苘蒿

相信大家對於茼蒿都不陌生，同行是一種常見的蔬菜，它裡面含有豐富的鉀元素，能夠有效的調節身體內的內分泌代謝，而且同行也是一種鹼性物質，可以起到平衡尿酸的效果，所以對於體內尿酸過高的人群來說，在平時適當食用一些茼蒿，有利於阻止尿酸的生成，預防痛風等疾病的發生堅持一段時間要散會順利排出去。

黃瓜

黃瓜是鹼性蔬菜，富含維生素C以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，還可以除了解暑利水解毒，有助於將體內的尿酸排出體外，黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

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