45 歲「佘詩曼」居家瑜伽照大曬「細腰馬甲線」！凍齡般的少女身材全靠這「4個瘦身習慣」，大家趕緊筆記起來~❤️
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45 歲「佘詩曼」居家瑜伽照大曬「細腰馬甲線」！凍齡般的少女身材全靠這「4個瘦身習慣」，大家趕緊筆記起來~❤️
TVB 前當家花旦「佘詩曼」自從離開無線到大陸發展飾演宮廷劇《延禧攻略》後，精湛的演技獲收好評，人氣極速暴漲，不愧是實力兼顏值的當擔啊！
而在近期，佘詩曼除了大方曬出自己的性感泳衣照，也在 MCO 居家防疫的這段日子大方曬出自己的「馬甲線」，網友看了紛紛贊嘆「凍齡身材簡直美到不科學」。雖然現在已經45歲，但身材依舊keep到那麼好！到底她完美的瘦身秘訣是什麼呢？
♡ 1：日常運動「搖呼啦圈」& 「高溫瑜伽」
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佘詩曼出道時就有個小綽號那就是「小腰精」。雖然擁有天生的纖細螞蟻腰但是佘詩曼也堅持每天搖呼啦圈半小時來加強訓練完美的腰部曲線，有效消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。此外，高溫瑜伽也是佘詩曼最愛的運動。高溫瑜伽除了能練出完美比例的身材線條，TA還能令身體不斷排汗，而體內的毒素也會通過排汗排出，一舉兩得！
♡ 2：自備「蔬菜果汁」瘦身
維生素C是凍齡瘦身的關鍵。它不只能抗氧化還能美白、修復皮膚。草莓和黃皮火龍果是她的最愛。她還曾在網上公開自己的健康抗氧化早餐蔬果汁，配方如下：3 / 4杯水，一杯菠菜，半根黃瓜，2個芹菜莖，1個蘋果，半塊姜，少許冰塊。她表示自己一周會喝兩次，加強身體的新陳代謝，瞬間把所有毒素排出，自然喝出貌美身材！
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♡ 3：每日喝8杯水
佘詩曼堅持每小時會喝約200-300毫升水。足量喝水不但能提高你的基礎代謝率、有效燃燒體內脂肪，還能讓你多走動上廁所，增加身體活動和能量消耗，幫助減脂。妹紙們大可試一試最近超流行的歐美8杯水減肥法，就是固定在起床後、早上9點、11點半、下午1點、下午3點半、下午5點半、晚上7點、晚上9點這8個時間定時喝水，就能easy瘦出犯規好身材！
♡ 4：定時飲食
減肥不能吃美食其實是誤區。反之若你按時間吃飯才是瘦身最佳秘訣。佘詩曼表示「一定要准時吃飯，並且要吃得飽，飯後才不會肚子餓而跑去吃零食」零食是極度不健康的垃圾食品，又比米飯更容易發胖，所以她寧願填飽肚子也不想因為嘴饞去吃罪惡感100%的零食！
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