正確的養生方式可以延長壽命？如果陷入幾個誤區，反而會不利

前一段時間，著名的養生專家梅墨生先生因腸癌逝世，年僅59歲，這在網路上引起了不小的轟動。很多人覺得，養生專家都會得癌症，這養生真的會有效果嗎？是不是騙人的？

壽命與許多因素都有關係，遺傳、飲食、心態、疾病、環境、醫療狀況等等，缺少哪一個條件，壽命都會受到影響，正確的養生大多數都有延長壽命的效果，但如果陷入一些誤區，不僅不能延長壽命，還會對身體健康有害。

首先，養生只是維持機體的穩定狀態，讓身體延緩衰老，發揮最佳的狀態，需要以身體基本健康為基礎，生病的時候純靠養生是不能治病的。

而梅墨生先生在在去世前一段時間，就已經出現了腸胃不適的狀況，但他完全沒有在意，也沒有去醫院進行檢查，繼續自己的生活方式，認為可以自行恢復，結果拖到了晚期，錯過了最佳的治療時間。

其實，人到了中年以後，身體素質就會大大下降，這時候要格外關注不太舒服的地方，注意有規律地進行體檢，這與養生並不衝突，正確地養生可以起到預防生病的效果，但不能治病，如果因為一些原因導致身體已經出現了疾病，去醫院治療是唯一正確的做法。

其次，養生不是吃神藥或吃保健品，對於健康的人來說，膳食均衡、養成規律的生活習慣、保持平穩的心態才是最有效的，現在社會上許多養生機構搬弄是非，採用各種營銷手段售賣昂貴的保健品和藥物，大家千萬不要相信。

一般我們吃的食物已經包含了大部分營養成分，而保健品中的成分要麼根本沒用，要麼使某些營養素攝入過量，反而造成中毒，真正治病的藥物還是要去醫院經過醫生的指導才能吃，不可以隨便亂吃。

最後，所謂的養生方法不過就是吃健康的食物、充足地休息再加上運動和良好的心態，不需要記什麼養生口訣，不要讓養生害了你的健康。

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