晨起後眼屎多、食欲不振？很可能是肝不好的表現， 要養肝了

俗話說「日出而作，日落而息」，生活在大城市的人，往往會隨著太陽升起，天逐漸變亮，體內褪黑素減退而清醒。本該調整好的機體，在美好的早上表現出精力充沛，可為什麼有些人晨起後總是抱怨，眼屎多、沒食慾、全身乏力呢？我們詳細來看下。

其實多數人在晨起後都會產生眼屎，眼屎並非只有哭泣後才會分泌到內眼角。通過我們眨眼、睡眠、日常工作等，由眼睛分泌眼淚，眼淚被儲存在眼皮、眼球內眼角部分，最終就容易形成乾燥的眼屎，類似於小顆粒物。它的主要成分為水分、蛋白、油脂、灰塵等，相比於其他階段，晨起後眼屎較多。這是因為人體經過一晚上的睡眠，淚液蒸發，分泌物集中在眼角保護眼球，眼屎隨之而增多，這種現象是正常生理反應。

需要注意的是長期眼屎過多，大家可觀察眼屎顏色，正常情況下是白色，或有一點淡黃色，如果是膿性黃色，要注意是否和肝火旺、炎症性反應、眼睛感染有關。出現此癥狀後，不要經常用手接觸眼睛，手上攜帶較多細菌，容易增加眼睛不適，一旦長時間出現，需去醫院做仔細檢查，同時注意養肝。

在晨起後還總是沒食慾，也要注意肝臟健康。可能在人們的認知中，認為肝臟是解毒的器官，不會和食欲不振聯繫到一起。其實，肝臟的功能有很多，如參與機體產能營養物質的代謝（蛋白質、碳水化合物、脂肪）、儲存肝糖原、還是造血器官，機體內最大的消化腺。

臨床上認為，如果經常感到食欲不振，除晨起後在其他時間段也是如此，很有可能是肝臟不好的表現。在已經患有肝臟疾病的人群中，因肝臟功能受到損害，肝細胞無法分泌較多膽汁，在代謝、消化上的能力大幅度下降，最終就會影響一個人的食慾。

如果你在晨起後，還總是覺得全身乏力，通過日常睡眠都無法調節，可能是因為血液中轉氨酶較高，肝臟細胞受損後導致的表現。

一旦發現後，先去醫院做下檢查，積極配合醫生治療。平時注意傷肝的不良生活習慣，如過量飲酒、熬夜、精神壓力過大、吸煙等，能戒掉就戒掉。同時保持良好生活情緒、多食用新鮮蔬菜水果，尤其是深色蔬菜，有利於肝細胞修復，對養肝有益。

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