懂做家事的男人超威！ 醫師分析：不只身體健康，智商也較高
來來來
男人們，下班回到家不要一直躺在沙發上玩手機了，快起身幫心愛的老婆做家事吧！
專家指出，做家事的男人活得比較快樂、智商比較高、生活習慣比較好，還能更長壽呢！
▼身心科權威醫師黃偉俐表示，做家事的男人有三大特質，「智商高、生活習慣好、身體更健康」。
▼那為什麼會有這樣的特質呢？可以從這些特質分析：
1、「做事效率好」下班回到家還願意做家事的男人，在職場上工作游刃有餘，懂得分配時間，回到家也能有時間和體力做家事。
2、「情緒商數高」做家事的男人不會用情緒處理事情，懂得紓解壓力，能夠靜下來，不容易焦慮或憤怒。
3、「懂做事的眉角」表示他在職場上人緣比較好，不論是和同事還是上司都相處得不錯，回到家之後也有心情做家事。
4、「有同理心」做家事的男人比較願意付出，不會凡事斤斤計較，也能活得比較快樂、更長壽！
▼黃醫師舉例：「大家不太能想像愛酒或檳榔的人，還有愛上酒店玩樂的男人，會在家煮一桌菜給家人吃吧？」
從生活習慣來看，通常按做家事的男人做事比較有原則，不會有太多不良嗜好，也不太會到外面花天酒地，喜歡做的事情比較健康！
▼其實男人做家事也是維持運動的一種方式，「因為像是洗衣服、拖地、洗碗…等等，都要站著做呀」，如果吃完晚餐，起身動一動做點家事，也是一種飯後運動呢！
「畢竟在辦公室坐夠久了，回家繼續坐，會增加身體負擔。」
所以不要吃飽飯就躺在沙發上休息，反而對身體不好！
現代人實在是太忙了，平時可能沒有時間好好去運動，不如就幫忙做點家事，也能對自己身體有幫助～～
來源：網路
往下看更多精彩內容：120kg肉妹「10個月怒減60kg」變正妹 她公開必勝瘦身菜單自嘲：像吃鳥飼料
胖子都是潛力股！
一名120公斤的女孩靠自己的減肥秘訣，短短10個月甩肉60公斤，變成讓人眼前一亮的正妹。
她在「Dcard」上分享了自己的減肥經歷，網友們看到後忍不住佩服：「太厲害了！」
▼原po五官端正，但120公斤的體重還是太誇張。
她知道自己的生活習慣不好，下定決心減肥後首先調整飲食，不吃垃圾食品。
如果實在太餓，她就喝水、吃水果。
一段時間後，身體習慣了這樣的飲食，看到美食照片也不為所動。
▼她分享了自己的減肥菜單，前3個月早餐吃一個菜包、喝一杯牛奶；
中餐吃菜或肉或豆類食品，休息一下後可以吃個水果；
晚餐就自己動手做生菜沙拉。
她會在沙拉中放玉米、鮪魚、小黃瓜或優格等健康低熱量的佐料。
▼中間3個月，她的早餐變成地瓜、水煮蛋、香蕉、無糖優酪乳、水果。
水果以高纖維少糖的為主，例如蘋果跟芭樂。
中午她會吃水煮的菜跟肉，還有一份水果。
晚餐則是一根小黃瓜、一杯份量的蒸南瓜、一顆柳丁、半顆水梨、一杯純穀物燕麥只泡水。
▼她的減肥餐營養豐富，不過份量比較少，連同事們都調侃，這根本是鳥飼料。
減肥並沒有影響她的生活，她經常跟朋友聚會，不過會選擇有沙拉的餐廳。
堅持10個月後，她的體重下降到了60公斤。
▼原po表示，女生減肥，大部分都會瘦到胸部。
她原本是E罩杯，減肥後縮水到了C罩杯。
不過她不覺得遺憾，反而認為原來太大了，現在剛剛好。
有人質疑她吃得太少，她回應說：「我自己有算過熱量，都是在正常範圍內的，乍看之下好像吃很少，但我只是把食物單一化，每一個份量都很足夠，吃完也都蠻飽的。」
▼除了控制飲食，原po也會運動。
平時她會去附近公園跑步，開學後就改做跳繩半小時，回家後再跟著鄭多燕跳半小時，正確的讓肌肉去做伸展，也能對身材有塑形效果。
▼甩掉一半肉後，原po的變化超級大，她的鼻子挺了很多，五官更加立體，簡直就像變了一個人。
她強調說，自己絕對沒有整形，這效果都是瘦身帶來的。
網友們看到後紛紛表示：「差很多，佩服妳的毅力」、
「瘦完變好正，果然胖子都是潛力股」、「太厲害了，五官自己都站起來了」。
她能夠堅持10個月，真的很有毅力，瘦下來後變美很多啊～
來源：Dcard
分享到Line