​雞毛蒜皮都掛在心上，你該有多累：你需要擁有活得輕松的能力

​雞毛蒜皮都掛在心上，你該有多累：你需要擁有活得輕松的能力

在生活中，我們身邊有這樣一類人：每天雞毛蒜皮的小事都耿耿於懷，睡不好，吃不好，錢少焦慮，孩子成績差煩惱……人生好像沒有一件如意的事。

其實，我也經常有類似的困惑，後來我才發現，其實是我太著急了，也是我個人的局限，比如格局、思維都比較小，所以常常為一些小事煩惱。

那麼，我們該如何自處呢？

一、人生從來不會順風順水

我發現，現在的孩子們都太脆弱了，一點經不起挫折，作為長輩，我們有時候也只能說什麼“苦不苦，想想紅軍兩萬五”之類的話，但這些距離他們遙遠的事，對他們絲毫起不到激勵作用。侄子小天就是這樣的孩子。

小天一直很有才華，也很聽話，從小到大，都是被老師、鄰居和家人誇獎長大的，從小學到高中，作文大賽不知拿到多少次一等獎，上了大學後，憑借著自己在文學上的造詣，還當上了學生會干部，獲得了學院院長的欣賞。

但是，人不可能一帆風順，過去的才能不可能幫助我們受到所有人的認可。在他上班的第一天，從沒有挨過批評的他，竟然被領導說他寫的文案沒有靈魂。

如果換作其他人，回去之後可能就會按照領導的要求對文案稍作修改。可是小天從下就是在蜜罐裡長大的，領導的一句話，讓他受到了強烈的刺激，第二天就辭掉了工作，每天意志消沉，一次小小的挫折，竟然讓他開始懷疑人生。

二、很多時候，我們不要太過敏感

曾經看到渡邊淳一的《鈍感力》，渡邊淳一在書中說，一個人要有所成就，就必須對挫折和失敗“反映遲鈍”，泰然處之，如果面對失敗一蹶不振，那麼最終會默默無聞了此殘生。

渡邊年輕的時候參加一個文學沙龍，在沙龍中認識了一位很有才華的作家Ｏ，Ｏ就是因為遭到了出版社的退稿，徹底放棄了寫作，從此沒有人再記得他。

把一點雞毛蒜皮的事兒裝在心裡，一點點放大成翻不過去的牆，過不去坎兒，最終浪費了自己一身的本領，這種人生活中也並不少見。因為我們需要對沮喪有一點遲鈍，正如渡邊自己所說：“鈍感雖然有時給人以遲鈍、木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。”

三、永遠不要輸在態度上

前幾天去各大網上書店的熱銷排行榜，把我嚇到了，各大暢銷榜的前十名書單中，太宰治的《人間失格》平均排在前5名。看過《人間失格》的讀者都知道，這是一部悲劇，而且是一部把人的沮喪和失望情緒發揮到極致的一本小說。

我相信，在如今競爭激烈的社會中，根本不存在所謂的“人生贏家”，大多數人無數次敗下陣，在最沮喪的時刻，這本書確實給了我們一個能夠發洩的窗口。但人生路還長，我們不能總是爬在鋼鐵水泥包裹的格子間自責和懊惱，而是拍拍衣服上的灰塵，繼續向陣地上沖鋒。這才是積極的人生態度。

四、自我精進，永遠是面對不如意的捷徑

學著提升人生的鈍感力，讓自己不再動搖，有四個建議，希望對你有所啟發：

1、懂得運用系統思維

心理敏感、脆弱的人總喜歡在思考過程中以偏概全。而系統思維是讓大家如何全局性地理解事物。

例如，你辛辛苦苦的創業，結果創業失敗。敏感的人就會認為自己根本不具備賺錢的能力，也不是從商的料。但在系統思維者看來，失敗只是整個創業中的一個因子。

創業可以被分為好幾方面：資金因素、人力因素、決策因素還有市場因素。系統思維的人會去思考，上述因素中到底是哪個環節出現了問題，而不會全面否定自己。

2、解除自己的焦慮

把焦慮悶在心理，不如將自己的擔心和懷疑主動說出來，和家人、朋友一起分享，也許身邊的人會給你非常有益的答案，這要比我們一味的自我懷疑要好的多。

3、卸下包袱

敏感脆弱的人一般都非常在乎別人的看法，但人生是活出自己，並不是活給別人看的。我們必須卸掉“完美”的包袱，因為地球也不是完美的圓形。

4、提高認知能力

除了閱讀和知識的輸入，提高自己的能力之外，我們還要盡量提高自己的交際能力，學會跟他人溝通，從他人身上找到我們的影子，這對提升自我認知能力有很大的幫助。

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