雙下巴的成因唔一定係肥胖！跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴

雙下巴的成因唔一定係肥胖！跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴

雙下巴從來不是胖子的專利，就算是身形纖細的女生也能受到雙下巴的困擾。雙下巴真的很令人討厭，它不但會令你上鏡肥十斤，也會使人顯老。到底為什麼會有雙下巴？這一層肉到底是如何形成的呢？

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1. 肥胖

一般來說，身形較為圓潤的女生幾乎都有雙下巴，而這層肉的來源就是可惡的脂肪。

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2. 肌肉鬆次

倘若你一點都不胖，但是下巴卻有一層鬆鬆的贅肉，很大可能是因為臉部和頸部的肌肉鬆弛所造成，隨著年齡的增長，情況也會越來越嚴重。

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3. 圓臉基因

先天的基因也會影響一個人的雙下巴。先照照鏡子，如果你是圓臉、大餅臉的女生，擁有雙下巴的機率遠比那些臉部較長的人高，主要是因為皮膚和骨骼的貼合度偏低，無法維持臉部與頸部之間的緊緻度，因此容易出現雙下巴。其實雙下巴並絕非不治之症，只要跟著以下5個動作，輕鬆踢走雙下巴！

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動作一：先從最基本的熱身動作開始，用手按著頭頂向下斜角拉伸，確保感覺到輕微的拉扯感，因為這個動作是放鬆周圍肌肉的重要步驟。

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動作二、手握拳頭，利用手指的關節位置從嘴巴至耳後延伸到頸部淋巴位，輕輕按摩，左右臉各做30次。

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動作三、使用雙手大拇指從耳朵開始沿著下顎線推向下巴位置，重複60次，你也可以根據自己的喜好增加次數。

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動作四、重複嘟嘴和吸嘴的動作，注意頭部要向前傾。

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動作五、上半身挺直，下巴微微翹起，雙手抬起盡量貼近耳朵，維持1分鐘後休息幾秒，重複3次。

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動作六、同樣上半身挺直，抬頭往向天花板直到感覺到拉伸感，然後伸出舌頭頂向天花板，停留30秒，重複3次。

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