經常腹瀉的元兇找到了！消化不良排第五，排在首位還真得注意

許多人都有過腹瀉經歷，常常是由於生活中誤食不潔或變質的食物、身體著涼等，使得胃腸道受到刺激而引起的。很多人不把拉肚子當回事，認為忍一忍、吃幾片藥就沒事了，其實拉肚子並非小事情，習慣性腹瀉會影響營養吸收，令身體逐漸消瘦，了解腹瀉發生的誘因，才是徹底治癒的關鍵。

生活中腹瀉的現象非常常見，糞便中水分增加，伴隨著腸胃部位的疼痛，大多由細菌感染引起，具體分為慢性和急性兩種，它的發病原因是各種各樣的，具體來說有以下幾種。

1、食物中毒

食用過期腐敗變質的食物會導致身體中毒，導致不同程度的細菌感染、寄生蟲感染，從而產生腹痛腹瀉的情況。飲用被污染的水源也會讓細菌趁機而入，不潔水源中存在很多寄生蟲，也會引起拉肚子的情況，這些都是食物中毒所引起的腹瀉。

人們在平時飲食方面要多加註意，食物一定要煮熟煮透，生冷的或者不幹凈的食物千萬別吃，以免食入細菌導致中毒，引起腹部不適拉肚子等。

2、胃腸道感染

臨床上，胃腸道感染是引起長期腹瀉的重要原因，由胃腸道感染引起的腹瀉通常更為嚴重，病程持續兩到三周。在此期間，患者會有持續的腹瀉癥狀，由於感染引起的腹瀉大多是由侵入人體的細菌和病毒引起的，因此需要儘快進行藥物治療和適當的處置。

3、腹部著涼

人體著涼之後，胃腸道功能也會紊亂，出現腹瀉拉肚子，因此在平時一定要做好保暖工作，少吃生冷的食物。在夏天吹空調時也要注意，不要對著冷氣的出風口睡覺，也要少穿露臍裝，肚子部位切勿著涼，否則很容易引起腸道的應激癥狀。

特別是一些脾胃較虛弱的人，要盡量避免涼氣進入腸道，平時勿食用涼的食物，建議平時用一些中藥調理，經常鍛煉增加體質。

4、服用藥物

由於服用某些藥物導致的腹瀉也很常見，例如長期服用減肥藥、洋地黃類藥物等。由於藥物的過量攝入，嚴重增加消化系統負擔，影響到人體正常的新陳代謝，造成機體紊亂。因此人們在服用藥物的時候，要嚴格遵醫囑，切勿擅自用藥，尤其是一些需要控制用量的特殊類藥品，服用時要注意是否存在禁忌症，以免引起身體不良反應，危害到人體健康。

5、食物不消化

過多攝入油膩食物，超出了胃腸道的消化能力，會出現胃脹、胃痛等消化不良情況，同時還會引起腹瀉，這就是俗稱的「滑腸了」。

人們在平時務必要調整飲食結構，減少油膩食物，多吃蔬菜瓜果。腹瀉在日常生活中經常出現，引發腹瀉的原因多種多樣，是上述情況的主要誘因，經常性腹瀉說明身體長期隱藏病菌，會嚴重影響人體正常機能，需要謹慎對待。

此外，在腹瀉的治療和康復過程中，還應考慮因頻繁腹瀉引起的脫水、便血等情況，這些都是腹瀉引起的相關癥狀。

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