得了糖尿病怎麼辦？吃早餐時記住「4多吃2不吃」，輕鬆降血糖

糖尿病是嚴重影響人類健康的疾病之一，發病率極高，一系列併發症給患者健康帶來諸多隱患。糖尿病患者一方面要積極用藥控制血糖，一方面要注意飲食，避免加重病情。這種疾病在飲食方面有著諸多的禁忌，日常三餐都要多多注意，尤其是早餐。在吃早餐時要記住4多吃2不吃，這樣才能輕鬆降低血糖。

糖尿病患者有四個多吃是什麼，這類食物對於控制患者血糖極為有益。

一起來看看下面的介紹：

1、苦瓜

對於絕大多數人來說，苦瓜都是難以下咽的食物，但即便如此，也不能忽視苦瓜的營養作用，特別是對於降低血糖，苦瓜有著無與倫比的功效。吃苦瓜能讓患者吸收類似胰島素的苦瓜皂甙，能刺激胰島素的釋放，對降血糖非常有好處。

2、菠菜

在菠菜中有一種胰島素，對於糖尿病患者控制血糖大大有益。眾所周知，糖尿病患者需要注射胰島素來控制血糖平衡，而食用菠菜可以促使血糖保持穩定，避免了血糖發生紊亂。患者可以在早上燙菠菜吃，能夠達到穩定血糖的目的。

3、大豆

大豆卵磷脂是一種很好的物質，它能不斷增強人體的胰腺功能，不斷修復胰腺細胞，促進胰島素的分泌。所以糖尿病患者飲用豆漿可以很好的降低血糖，不斷調節血糖平衡，讓糖尿病患者保持健康狀態。

4、燕麥

糖尿病患者早餐也可以吃一些燕麥。燕麥片有很好的降血糖作用，幫助患者及時降低和延緩血糖的上升，從而更好地預防糖尿病，把燕麥片做成燕麥片粥當早餐是很好的。

有適合糖尿病患者的食物，自然就有禁忌的食物，對於患者來說，禁忌食物一定要遠離。

1、荸薺

荸薺是清熱降火的好食物，不過，荸薺不適合糖尿病患者吃。荸薺裡有很多澱粉，這些澱粉在體內很容易轉化為葡萄糖，導致血糖升高。普通人吃一點荸薺沒什麼，但對於糖尿病和高血糖患者來說，荸薺很可能導致血糖紊亂。

2、甜點

很多人無法抗拒甜食帶來的完美誘惑，尤其是女性，但是，這些糖分容易導致血糖升高，糖尿病患者一旦誤食，很可能導致血糖異常，帶來更大的麻煩。因此，血糖高的人要遠離甜點。

一日之計在於晨，早餐對於人體健康有著非常大的影響，所以應該正常的食用早餐，尤其是糖尿病患者。患者遵循飲食注意事項來制定餐單對於糖尿病的控制更有益。對於控制糖尿病有益的食物可以多多食用，對於會擾亂血糖的食物則一定要遠離。

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