睡前消除雙下巴按摩運動 日本大熱！3分鐘4步驟輕鬆減贅肉變小V臉

有一種苦惱是明明身體已經很纖瘦，但臉上卻還是瘦不下來，微微低頭便會擠出雙下巴。擁有雙下巴的女生讓人看起來比實際上胖和重，相反有一張瓜子臉的女生視覺瘦幾公斤。只需學會以下4步消除雙下巴按摩運動，輕鬆減掉雙下巴秒變小V臉！

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睡前3分鐘 消除雙下巴按摩運動

在消滅雙下巴前，應先了解一下雙下巴的成因，不然單靠按摩而不戒掉壞習慣，只會治標不治本。除了脂肪的積累外，不少生活的不良習慣導致雙下巴的形成。首先，現代人習慣「機不離身」，日日夜夜無論甚麼時候都低頭看手機，導致雙下巴越來越嚴重。另外，喜歡吃口香糖和堅硬難嚼的東西，導致下頜角肥大，臉看起來便更顯胖大。因此想瘦臉的女生，記得要戒掉生活上的壞習慣啊！

消除雙下巴按摩運動前

消除雙下巴按摩運動後

日本人氣4式消除雙下巴按摩運動

消除雙下巴按摩運動1

做法：1. 將頭向上抬到最高。2. 把舌頭伸出往上頂，盡量伸到最長。3. 感受頸部拉伸的感覺。4. 維持動作3分鐘。

消除雙下巴按摩運動2

做法：1. V字手勢然後彎曲手指。2. 找到咬肌的位置。3. 用食指和中指的關節開始用力按壓。4. 順時針按壓轉圈十次。5. 咬肌沿著淋巴往脖子下滑至肩部。

6. 每邊重複10次。

消除雙下巴按摩運動3

做法：1. 用雙手食指和中指的指節夾著下巴。2. 沿著下顎線往上提拉至耳根處。3. 重複二十次。

消除雙下巴按摩運動4

做法：1. 先將頭扭向左邊。2. 雙手搓熱後，用右手手掌慢慢從頸中間向後按摩3. 然後換另一邊。4. 每一邊至少十次。

另外，按摩後可使用提拉面膜，使用時務必躺著使用，能起到鞏固作用讓效果事半功倍。持之以恆每天按摩臉部，雙下巴很快便會離開你了！

參考來源