體溫普遍降低意味著什麼？提醒：看好你的免疫力，可能已經變差

最近對體溫的測量可以說已經成為了我們的日常，有些人甚至每天都要測量好幾次。可能有些人在小時候上過的生物課上聽到過，人類的正常體溫應該在37℃左右，但是我們通過這幾天對自己的體溫測量，發現我們正常體溫現在一般都是不到37℃的，除非是生病的人，體溫容易到37℃。

出於好奇，於是在網上找了一些資料來看，原來已經有研究發現，現在人類的平均體溫在不斷的下降，已經從37℃下降到了36.6℃。同時還指出人類的體溫下降並不是好事，這意味著免疫力也在隨之下降。

為什麼說體溫越低，免疫力越差

人類平均體溫37℃已經成為歷史，隨著平均體溫的不斷下降，人類的免疫力也變得越來越差。由體溫的變化能看出身體免疫力的強弱，主要是因為體溫與身體的基礎代謝率直接相關，體溫低則意味著代謝不好。

體溫與基礎代謝率是成正比的，每上升1℃的體溫，人體的基礎代謝率就會增高13%，而基礎代謝率的高低又直接影響著身體血液流速。血液中的白細胞具有免疫功能，可以對體內的毒素和異物進行識別並作出免疫應答。如果體溫升高，那麼血流速度也會增快，白細胞就可以對體內的義務和病毒做出更快的反應，並且將病原體消滅。這也就是為什麼體溫越高免疫力越強，反之，體溫越低，免疫力越差的原因。

為什麼現代人類的體溫會降低

上面我們了解到人類在很久遠以前平均體溫是37℃，那麼為什麼現代人類的體溫會出現降低的情況呢？主要有以下這幾方面的因素。

1、缺乏運動。

缺乏運動是導致人類平均體溫下降的主要原因，肌肉屬於人體最大的發熱源，肌肉越發達身體的溫度就會越高。而現在隨著現代化的不斷增強，人們的活動越來越少，出門可以坐車，在家可以用掃地機器人、洗碗機、洗衣機等電器來做家務，活動的少了，肌肉含量自然會降低，從而降低了體溫。

2、空調的使用。

空調可以說是我們日常必不可少的一樣電器，在空調的使用下，我們身體的溫度調節中樞變得不如以前敏感了，從而無法非常敏銳地對外界溫度做出反應，這是另一個導致體溫降低的原因。

現在大家應該明白為什麼體溫降低，免疫力越差了，而且這裡也介紹了會導致體溫下降的一些因素。那麼，我們如果想要增強自身的免疫力，能做的就是日常加強對身體的體育鍛煉，在飲食上進行調節，盡量少使用空調。

參考來源