清肺的水果找到了！這4種水果若堅持吃，可化痰止咳，清理腸道

人體如果想要與外界進行氣體交換，那麼是必須要通過肺部的。而現在生活環境中空氣污染嚴重，長期抽煙，大量的粉塵、病菌污染等因素都會對肺部造成非常嚴重的影響，久而久之可能人體的肺部會產生很多健康問題。

當一些污染物進入到了肺泡中，想要將它們清理出去是非常困難的，所以外出要戴口罩，回家清洗口鼻是必要的。另外，也可以通過飲食來對肺部進行調理，能起到止咳化痰的作用。同時，常吃以下這四種水果，不僅能養肺，對清理腸道也有明顯的作用。

1、梨。

梨是水分含量較多的水果，口味甘甜，因此對肺部的保養能起到很明顯的作用，可以幫助肺部清痰。如果得了肺部疾病，可以給患者煮一些梨水，能夠有效地幫助患者緩解因肺部炎症引起的咳嗽、咳痰等一些列不適的癥狀。同時，梨可以為身體補充水分以及維生素，對腸道的功能提升也是有好處的。

2、柚子。

柚子裡面本身含有的維生素和粗纖維較為豐富，因此，能夠促進腸胃蠕動，對清理腸道，健胃具有一定作用。如果患有貧血也可以經常吃柚子，柚子可以緩解貧血所導致的癥狀。另外柚子裡面含有蛋白質和無機鹽成分，這種成分能夠幫助人體增強免疫力，有利於鈣質的吸收。還可以促進體內毒素的排出，從而實現清肺的目的。

3、羅漢果。

漢果可能大多數人都知道能夠，是肺部疾病患者適合食用的水果之一，因為羅漢果本身具有抑制細菌的物質成分。常吃羅漢果對病毒感染有一定預防作用，也可以用羅漢水泡水喝，可以預防肺病。

4、無花果。

這種水果中的鉀元素含量豐富，而鉀可以幫助呼吸系統維持正常的工作，同時對肺部細菌有一定的抑制。而且經常吃無花果對清理腸道是有幫助的，腸道中的多餘油脂及垃圾、廢物都可以被無花果清理出去。

如果平時注重保健，想要養生，使自己的腸道和呼吸系統變得更加健康，那麼，不妨通過以上這四種水果來實現。吃水果本身就具有養生效果，而且可以美容養顏，對於上述四種水果來說，對保護呼吸系統以及清理腸更具有針對性，因此，建議大家平時可以多吃一些。

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