醫生警告：出現這8大亞健康癥狀，要注意了！容易生大毛病

亞健康是近年以來提出的一種關於身體健康的評定名詞，指身體出現活力低下、功能退化等一系列不符合健康標準的癥狀，處於健康與疾病之間的一種狀態。隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人出現「亞健康」狀態，如果任其長期發展下去，很有可能引發各種疾病的發生。醫生警告，如果出現這8大亞健康癥狀要特別注意，可能你的身體要生病了！

1、全身乏力

軀體化亞健康是亞健康中最為常見的癥狀，患者往往感覺沒有精神，四肢乏力，精神萎靡不振，睡眠不足或休息後仍然覺得累。如果長久以往地放任其發展下去，可能會引起生理與心理的雙重疾病，影響正常的生活與工作。

2、頭痛頭暈

大腦是人體最為重要的身體器官之一，人體所有的活動都要通過大腦發出指令，同樣，大腦也是人體神經最為密集的器官。在緊張、焦慮的高壓狀態下，經常會導致人們出現頭痛，頭暈的癥狀，也屬於亞健康癥狀的一種。在出現這種癥狀時，應該及時檢查預防，避免疾病的發生。

3、消化不好

消化系統擔負著人體新陳代謝的重要使命，人體所需的營養物質都要通過消化系統一道道複雜苛刻的工序後再進入人體內。如果身體處於「亞健康」狀態，很有可能就會出現消化不好、便秘、腹瀉、食慾差的狀態，正所謂「民以食為天」，消化系統如果紊亂，無法攝入人體所需的營養物質，排出體內的廢物垃圾，對人體會造成極大危害。

4、有口氣

很多人本來是沒有口氣的，在突然出現過多壓力的情況下，就出現了有口氣的情況。有口氣，大多是因為腸胃消化不好，食物堆積在胃部得不到及時的消化，這才導致口氣的發生。

5、注意力不集中/記憶力下降

在亞健康狀態下，大腦無法得到充足的養分與血液供給，腦細胞長時間在高度疲勞的狀態下超負荷運轉，會導致注意力不集中，記憶力下降的情況出現，嚴重者會對生活與工作造成不同程度的影響，應該引起重視。

6、經常感冒

一般來說，人體的免疫系統可以有效地阻止細菌和病毒對人體的侵襲，只有極少數的情況下會感冒，如果經常或反覆感冒，很有可能是免疫系統「罷工」了，當處在免疫力長期低下的的亞健康狀態，就會經常性的感冒，甚至還有可能釀成大病！

7、尿頻尿急

許多男性朋友，上了年齡以後就會出現尿頻尿急的癥狀，這很有可能是你的泌尿系統衰退或產生疾病所引起的，更有可能引發嚴重的前列腺癌、腎衰竭等疾病的發生，需要格外關注。

8、脾氣暴躁

當身體長期處於亞健康狀態，身體疲勞，休息不足，會讓人體變得更加緊張易怒，久而久之可能還會引起抑鬱、焦慮情緒地發生，嚴重者可能會患抑鬱症等心理疾病。無論是對人際關係還是自身健康，都會產生負面影響，應該注意安排自己合理休息，調節情緒。

快來看看在你身上有沒有出現全身乏力、頭痛頭暈、消化不好等8大亞健康常見表現吧！如果出現了，切記一定不能大意，要密切關注自身身體狀況，對可能或已經發生了的疾病要做到「早發現，早治療，早預防」，可不要小病變大病了。但最重要的還是要養成良好的生活習慣，這樣才能讓自己的身體常葆健康。

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