讓氣質越來越好的30條小習慣，堅持一個月就能悄悄變美
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讓氣質越來越好的30條小習慣，堅持一個月就能悄悄變美
1. 多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水。
2. 每天堅持吃一個蘋果，真的會變健康。
3. 學會斷舍離，定期扔掉東西，收納自己的物品。
4. 睡前多做懶人瑜伽，塑身塑形。
5. 能站就不坐，能坐就不躺，少蹺二郎腿，對子宮和腿型都不好。
6. 堅持涂護手霜，即使是夏天。
7. 飲食+運動才是減肥的終極王道。
8. 再沒錢也要護膚，最基本的保濕不能少。
9. 每個月至少讀一本有深度的書。
10. 時刻注意良好的坐姿和站姿。
11. 不主動打斷別人說話，說話時要注視對方的眼睛，語氣溫柔要堅定。
12. 有一款自己標志的香水。
13. 早餐一定要記得吃，尤其是減肥的時候。
14. 不要用手撐臉，容易產生皺紋。
15. 貼著牆站10分鐘，堅持就能矯正駝背。
16. 盡量不要吃太咸的食物，身體容易水腫。
17. 不要趴著睡覺。
18. 常做拉伸，有時間和條件的，可以堅持學瑜伽。
19. 內衣最好選擇舒適質感足的，合身很重要。
20. 多吃水果蔬菜，和垃圾食品、快餐說拜拜。
21. 千萬不要熬夜，夜晚才是排毒的最佳時間。
22. 早餐盡量喝五谷雜糧的粥，能改善氣色。
23. 不要花時間討厭一個人。
24. 養成記賬和寫日記的習慣。
25. 學習一款自己喜歡的興趣愛好。
26. 有時間就學英語，尤其是口語。（多一項技能，少一樣求人）
27. 穿衣多以純色為主，不要隨意跟風穿搭，適合自己的最重要。
28. 小口喝飲料，細嚼慢咽吃東西。
29. 每天一分鐘伸脖子抬頭，雙下巴會慢慢消失。
30. 沒事多踮腳，有助於緊實肌肉。
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