張栢芝產後瘦身太狠了！「肚子餓只吃這些....」2個月內瘦回產前體重，超驚人減肥瘦身菜單公開教學
easyslim
張栢芝產後瘦身太狠了！「肚子餓只吃這些....」2個月內瘦回產前體重，超驚人減肥瘦身菜單公開教學
張栢芝產後瘦身的菜單，真的只有女明星做得到呀。
⁹
張柏芝IG&微博
去年年尾張栢芝宣佈誕下第三胎，12月17日更拍片表示小王子剛滿月，坐月後的栢芝再度活躍網絡，除了拍片分享化妝外，更大方公開產後瘦身秘訣，而當中的重點是洋蔥和雞蛋，立即看看張栢芝的餐單！
張栢芝產後減肥秘訣：生洋蔥 ＋ 雞蛋
張柏芝IG&微博
坐月子後的張栢芝積極投入工作，工作時為了方便，會準備生洋蔥條和雞蛋隨身，在化妝期間當小食吃。片段中張栢芝說：「因為剛生完BB，所以我現在減肥，平常開工時，我都會準備一個雞蛋當作午餐，還有一包生洋蔥條，肚餓的時候就是吃這些。」
張栢芝產後減肥秘訣：雞湯 ＋ 雞蛋
不少產後媽媽都會喝雞湯補身，張栢芝也不例外！這天她分享的清雞湯內還加入指天椒、瑤柱和雞蛋，令味道更豐富之餘也富含蛋白質，張栢芝更表示會吃慢一點以提升飽足感。
張栢芝產後減肥秘訣：雞湯 ＋ 生洋蔥
張柏芝IG&微博
沒有看錯，除了補身的雞湯之外，栢芝今次加配生洋蔥在雞湯中作為晚餐。
張柏芝IG&微博
洋蔥除了有殺菌消毒及提升免疫力之外，當中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有助排出體內脂肪；當中的營養素更能調整體內鹽分濃度，排出老化廢物及去水腫。不過生洋蔥含有刺激成分，腸胃不佳的女生盡量避免生吃。
張栢芝產後減肥秘訣：自家製午餐沙拉
張柏芝IG&微博
不用工作的日子，栢芝會在家中自製營養沙拉做午餐，更拍片示範如何製作簡易的減肥午餐。
張柏芝IG&微博
健康沙拉材料有：生洋蔥、雞蛋、小番茄、玉米粒及鮪魚罐頭。
廣告 - 內文未完請往下捲動
張柏芝IG&微博
栢芝的減肥沙拉絕不單調，還會配上少許沙拉醬、番茄汁和辣椒汁，美味又有營養的沙拉即成。
張柏芝IG&微博
快速又方便的沙拉，就是張柏芝的午餐喔，如果妳吃沙拉會吃不夠，也可以喝些清湯或是燙青菜。
張栢芝產後減肥秘訣：早上去行山
新年期間栢芝更密密帶同兒子Lucas及Quintus一起去行山，把握親子時光，行山也屬帶氧運動有助修身，更大呼：「早上做運動的感覺真好！」
張栢芝產後減肥秘訣：做Plank
張柏芝IG&微博
栢芝今次剖腹產子，有傷口的關係鍛練腹部的運動也只可以慢慢來。今天栢芝先試做30秒Plank，表示待傷口完全復原再努力！
分享到Line