血栓的「剋星」出現了，提醒：日常生活中常吃，疏通血管預防中風

血栓是常見的血管疾病，多由動脈硬化、高血壓、高血脂等原因引發，可發生在身體任何部位，容易引發心肌梗塞、肺動脈栓塞、腦血栓等嚴重心腦血管疾病，對患者的生命健康造成很大危險。

那麼日常如何預防血栓呢？

1、燕麥

燕麥具有很高醫用價值和保健作用，也被很多人人所承認，其主要功效之一就是降低心腦血管以及肝臟中的膽固醇含量，從而有效預防動脈硬化、高血壓、高血脂等常見血管問題，促進血液循環能力，防止血栓出現，預防腦血栓等一些嚴重的心腦血管疾病。

此外且經常食用燕麥，還能對一些腎臟病變、糖尿病和脂肪肝等引起繼發性高脂血症，也有明顯治療效果。

2、黑豆

黑豆是常見的豆類食物，營養價值豐富，具有降低人體膽固醇的作用，從而預防高血脂、高血壓和動脈硬化等問題，進而預防血栓形成。

此外黑豆中B族維生素和維生素E含量很高，能夠幫助人體恢復體力和改善皮膚狀況，而且黑豆還含有豐富的微量元素，具有延緩衰老，降低血液粘稠度的功效，從而疏通血管，預防腦血栓等心腦血管疾病。

3、絞股藍

絞股藍可能聽說的人相對較少，這是一種南方植物，有「南方人蔘」之稱，主要分佈在湖北、廣西和雲南等地，常生長在林下、小溪旁等隱蔽處。絞股藍的藥用價值很高，甚至被稱為「不老長壽藥草」，其中所含粗皂苷物質，能夠有助於降低人體膽固醇和中性脂肪含量，疏通血管，預防血栓形成，減少腦血栓發生風險。

4、 杜仲雄花

杜仲雄花為杜仲雄樹開的花，自古就有很高的營養價值，富含多糖類活性物質，具有降血壓、降血脂、疏通血管和調節血壓的功效，從而有效預防血栓出現，減少腦血栓發生率。此外杜仲雄花還能調節人體細胞免疫功能，讓人體的免疫功能處於良好的狀態，預防病原體滋擾。

5、黑苦蕎茶

黑苦芥茶含有豐富的槲皮素和桑色素，能改善機體血管平滑肌收縮和舒張能力的作用，而且還含有類黃酮物質，具有降低人體膽固醇含量的功效，經常飲用還能幫助人體軟化血管，清除血液垃圾和防止血管老化的諸多功效，從而預防血栓，預防心腦血管疾病。同時，黑苦蕎茶也是心血管病的一種重要輔助食。

以上五種食物是血栓的「剋星」，經常食用，能夠預防血栓形成，從而遠離腦血栓、心肌梗塞等一些嚴重心腦血管疾病，尤其是老年人和肥胖人員，不妨多吃一些。此外日常生活中，還要注意飲食均衡和體育運動，都是有助於預防血栓，預防心腦血管病的重要途徑。

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