失眠可以吃西洋參嗎？注意：這種情況吃它，可能適得其反

失眠是現代人的常見問題之一，我們每天都處於快節奏生活、高壓力工作狀態下，熬夜加班更是常有的事情，久而久之失眠也會找上自己。這不僅影響到了第二天的工作和生活狀態，甚至是皮膚越來越差、內分泌失調，讓原本合理的生活變得一團糟。

導致失眠出現的因素有很多，包括了身體過於疲憊、精神因素、氣血不足等，都會造成失眠出現。而且，關於失眠的定義不僅僅是難以入睡，比如睡眠質量過差、長期無法進入深度睡眠、感覺自己睡眠不足等，都屬於失眠的癥狀。生活中有大一部分朋友失眠，都和精神狀態有關。

面對失眠，大家都想盡一切辦法來進行調理，甚至是服用安眠藥物，但實際上安眠藥物只是治標不治本，長期服用也會讓睡眠產生依賴，沒有安眠藥更加難以入睡。所以有的朋友就想起了中藥材，比如西洋參就是其中一種。

西洋參是中藥材的常見種類，臨床認為其有滋陰補氣、安神益智等功效，對於因氣血津液虧損而引發的疾病有一定治療效果。而且研究發現，西洋參對人體中樞系統也有一定調理和保護的作用，有凝神靜氣、增強記憶力等多種效果。

所以，對於氣血津液虧損而引發的無法入睡、失眠多夢、精神疲乏等癥狀，都可以通過西洋參離開進行調理。而且長期服用西洋參，還能起到一定抗疲勞的效果。對於因失眠誘發的精神疲倦、渾身乏力等，可用西洋參含片來進行調理，又或者是直接將西洋參含片放入舌頭下，既能夠抗疲勞，還能改善口腔內環境。

不過，雖然西洋參對人體有諸多好處，卻不是人人適用，如果你屬於這類情況，那就要注意了！

西洋參的優點本身是補氣不生熱，但如果本身屬於體質虛寒的人，在食用後就會出現不耐受情況，誘發上火癥狀，比如流鼻血就是其中一種。除此外，體內又熱、便秘者也不宜食用西洋參，否則會加重不適癥狀；另外，西洋參的使用本身也分季節，中醫認為春秋兩季是服用西洋參的最佳階段，因為此時天氣相對乾燥，西洋參恰恰就有滋陰去火的功能，所以最適合春秋季節。

最後還要提醒大家，西洋參雖好，但卻不能服用過多。如果一次性攝入過多的西洋參，不僅起不到治療失眠的效果，反而還會稱為誘發失眠的原因，可能會造成中樞系統過於興奮、人體煩躁、不耐熱等癥狀出現。所以，在服用西洋參前一定要諮詢醫生意見，按照合適的劑量使用。

參考來源