應急！開車時打瞌睡怎麼辦？10種提神方法，實在不行直接上第5招

關於疲勞駕駛引發的案例想必大家都了解過不少，甚至是造成了兩個家庭的悲劇，所以疲勞駕駛絕對不能出現。然而，有些朋友雖然經過了充分的休息，但是在某些情況下還是容易出現犯困狀態，比如長時間跑高速、吃飽後開車等，這種睏倦感緊緊將自己包圍。

面對這突如其來的困意，每個駕駛者都有自己的方式，根據統計來看，以下十個就是常用到的解困方法，快來看看你中了幾槍！

1、找安全區域小憩片刻

如果你正在高速賓士且困意來襲的話，最佳的方式就是找到服務區休息或小睡片刻，當你再次醒來時就會精神一些。科學建議，長途持續駕駛狀態應在白天每隔4小時、晚上每隔2小時休息20分鐘左右，這是最有效避免疲勞駕駛的方式。

2、動感音樂來一首

動感音樂是讓你嗨起來的加速器，所以當你感覺困意來臨時，不妨挑一首動感的歌曲或者是跟隨歌曲放聲唱起來，怎麼高興就怎麼唱，那困意就會被你打敗啦。但是要注意一點，千萬不要忽視倒車鏡和前方路況，以免出現意外。

3、小說、相聲齊上陣

當你感覺困意來襲時，不妨聽上一段相聲或自己感興趣的小說，當大腦開始分析你聽入的內容時，困意也會因此被削弱。如果你膽子比較小的話，還可以聽一些驚悚類型的小故事，能讓你瞬間清醒起來。

4、和副駕駛聊天

找一個兩人的共同話題暢聊是解困的一個辦法，如果旁邊是你的愛人，那這段旅程恰恰是兩人提升感情的好渠道，不妨從小時候開始聊起，你會發現困意已經被打敗了。不過，這時候千萬不要過度分神，留意路況和指示標很重要。

5、最狠的方式

扭一下大腿、打一個狠狠的耳光，疼痛會瞬間把你拉回現實，困意伴隨著痛感消失。然而，這種方法只能短暫有限，且很多人對自己絕對下不了狠手。所以，還真不建議大家輕易嘗試，乖乖找地方休息才是最佳做法。

6、濕巾刺激

洗臉是最實用且提神的有效方式，特別是在寒冷的冬季，用涼水洗臉能讓你瞬間清醒。但是在高速上一時找不到服務區，該怎麼辦呢？別著急，濕巾來幫忙！提前在車上備好擦臉用的濕巾，當感覺困意來臨時，擦上一擦、打開車窗，也能喚醒你的狀態。

7、提神飲料

路上準備一些提神飲料是很多開車一族的選擇，比如功能性飲料、茶水、咖啡等等，在打開後就能聞到醒腦的香味。不過由於每個人的體制不同，所以對於飲料的提神效果也有差別，大家不妨多試幾次，選擇最適合自己的提神飲品。

8、食物刺激

嚼口香糖能使嘴巴保持運動，而清涼低糖的薄荷糖還能起到刺激效果，可避免犯困情況出現。另外，車上還可以準備一些爆辣、特酸的食物，也能起到提神效果，但是對於腸胃不好的朋友千萬不要輕易嘗試，以免將胃痛感招來。

9、通風換氣

之所以會產生睏倦感，和車內空氣不流通、大腦缺氧有一定關係。所以在睏倦時打開窗戶通風就能起到提供氧氣的作用，同時涼爽的風吹過臉頰，也能起到精神振奮的效果。不過，開窗通風的時間不宜過長，以免讓感冒找上自己。

10、清涼油

這是很多長途司機都會使用的方式，在鼻子上塗抹一些清涼油，通過刺激性成分的吸入就能直接作用於大腦，讓你保持醒腦、精神的狀態。不過，對於易過敏體質和對該藥物過敏的人群而言，輕易嘗試可能會造成過敏癥狀發生。

以上幾個小辦法，你嘗試過幾種呢？雖說解決困意的辦法有很多，但是為了行車安全，大家在困意產生之後，最好還是找一個絕對安全的區域進行休息，通過小憩來緩解才是最正確和安全的做法。

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