頭屑多導致的頭皮癢，4個細節做好，頭屑或不再來

擁有一頭烏黑靚麗的秀髮是男女性共同的願望，然而關於頭髮的問題卻多種多樣，對於現代人來說不僅要時刻警惕脫髮煩惱，同時還要面對無盡的頭皮屑和頭皮瘙癢困境。明明是今天才洗的頭髮，沒多長時間頭皮屑和瘙癢癥狀就再次來襲。

每次頭皮瘙癢來臨時，用手輕輕一抓就如同「下雪」一般，不僅讓你煩惱異常，就連個人形象也因此打折。很多朋友為此都困擾不已，甚至更換了多種洗髮水也沒有改善，殊不知這恰恰和你忽視了生活細節有關。

想要頭屑瘙癢不再來，以下幾個小細節需警惕：

1、選擇適合自己的洗髮水

有不少朋友在洗髮水的選擇上都是「盲目跟風」，無論是否適合自己的發質，就隨便購買使用。比如近些年流行的「鹼性洗髮水」和肥皂，雖然有一定抑制頭油的效果，但是鹼性卻會刺激頭皮上皮細胞角化，反而會產生更多的頭皮屑，所以，對於經常頭癢、頭皮屑多的人來說，應盡量避免使用鹼性洗髮水。

另外，如若已經排除了病理性頭屑增多的話，那對藥物性洗髮水也應酌情使用。如果長期應用含藥量的洗髮產品，反而會讓頭皮產生依賴性和極強的應激反應，對於頭屑控制十分不利。

2、注意水溫把控

很多人都認為只有水足夠熱，才能將頭皮上的油膩、髒東西沖洗乾淨。殊不知，頭皮上的油脂並非是毫無益處，它同樣能起到保護頭皮的作用，如果對其過分進行清潔的話，反而會造成頭皮應激反應強烈，產生大量頭油和頭皮屑。而且頭皮對溫度變化非常敏感，無論是太熱或太冷的水，都會對頭皮造成刺激和傷害，所以把控水溫很有必要，應維持在36-40攝氏度左右。

3、避免將護髮素塗抹至髮根

護髮素既能夠讓頭髮變得柔順，同時還能起到預防開拆的效果，讓頭髮保持在光滑柔順的狀態下。但是，如若將護髮素直接塗抹在髮根上的話，其所含有的鹼性物質、硅油等都會對頭皮造成刺激，導致頭皮瘙癢、頭皮屑、脫髮等問題出現。

4、一定要衝洗乾淨頭髮

無論是洗髮水或護髮素，如果殘留在頭皮上的話，就會反覆對頭皮造成刺激，失去對頭皮芽孢菌的抵抗能力，導致代謝增快而產生大量頭皮屑，同時化學物殘留也會刺激頭皮瘙癢。所以，在洗頭時一定要將這些化學品沖洗乾淨。

通過以上幾個小細節，就能有效改善頭屑過多癥狀，如果通過調整細節還是沒有改善頭癢或頭皮屑過多的情況，那就可能是病理性的，往往和真菌感染有關係，及時就醫進行診斷和調整很有必要。

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