感冒吃什麼對身體有好處？提醒：了解這5種，或讓身體儘快恢復

感冒雖然是小病，但是一樣不能忽視，需要及時的進行治療，在治療時要控制好飲食，因為飲食的不合理，有可能會加重病情，不利於治療。所以飲食要有選擇性。感冒吃什麼對身體好，五種食物可幫忙，多了解，可以讓身體儘快恢復。

1.蘿蔔

感冒時很多人的食慾會下降很多，吃不下食物，可以吃一些蘿蔔來調理食慾。而且蘿蔔對預防和治療感冒，都有很不錯的作用。食用的方法也比較簡單，可以將甜多汁的蘿蔔切碎，擠半杯汁，然後將姜切碎，擠少量薑汁，加入蘿蔔汁，加糖或者是適當的蜂蜜進行攪拌，倒入熱水中就可以飲用。

2.檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，同時含有的高鈉與低鉀元素的量也比較大。檸檬對感冒病毒有效，特別是在感冒初期最好飲用熱檸檬水治療。另外，熱檸檬水具有開胃消食、金津止渴的功效，也適合風熱感冒的患者。如果平時多喝些熱檸檬水，可以補充身體需要的大量維生素C，達到預防感冒的效果。

3.雞湯

雞湯也是感冒患者可以喝的食物，因為雞肉營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體的抗感冒病毒，改善血液循環，確保呼吸系統的正常運作，幫助清除呼吸道病毒，對於輔助治療感冒很有好處。此外，雞湯不僅有營養，還能抑制咽喉與呼吸道引起的炎症，對消除感冒引起的流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等都很有效。

4.糖薑茶

感冒會出現很多的異常情況，主要通常包括頭痛、鼻塞、關節痛和發燒，同時患者身體也會很虛弱。這時可以喝糖薑茶進行改善，可以把紅糖和生薑一起熬水喝，可以祛寒，將其一起煮成湯，每天喝湯1到2次，對感冒有很好的效果。

5.蔥

大蔥不光是常用的烹飪食材，同時適當的吃一些，還能提高機體的免疫功能，幫助機體治療感冒病毒，止咳化痰，烹調菜肴時加入大蔥，能有效預防感冒。感冒時也可以吃一些生大蔥，同樣也可以起到很好的治療作用。

感冒了身體的免疫力會下降很多，這時要注意調理好身體。要補充營養，葷素要做到合理搭配，這樣才可以補充身體流失與所需的營養，也可以更好的對抗感冒。另外還要注意增加適當的運動，可以提供身體的免疫力，幫助恢復。

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