腸道是否健康有哪些特徵？若這5個你都有，暗示你的腸道還不錯

人想要維持健康狀態，一日三餐必不可少。但是，我們吃進去的食物並不會被完全消化和吸收，在腸道內完成最後一項吸收工作後，食物殘渣就會變成「廢物」，然後隨著便意到來排出外。此時很多人都會無情地按下沖水鍵，殊不知「大便」並非毫無用處，它可是腸道健康的晴雨表。

如果一個人的腸道十分健康的話，那大便就會呈現出以下幾個狀態：

1、大便成形

正常人的大便應該是緩緩下沉的狀態，呈現出圓柱、彎曲或者是蛇形，其表面富有彈性且十分柔軟。當受到飲食影響之後，大便狀態也會發生一些改變，但絕對是呈現出成形狀態。而相反的，如果大便不成型，那就是腸胃發出的求救信號。

比如大便呈現出扁條或細條狀，且在大便一側帶有血痕，這種狀態持續兩周以上的話，典型的腸道疾病癥狀，這包括了腸道息肉、腸癌等。由於贅生物導致了腸腔狹窄，大便儲存空間也因此縮小，從而改變了大便的形狀。

2、大便顏色正常

一個健康的成年人，大便顏色主要是以黃色、褐色等為主。受到食物色素的影響，大便短時間內會發生改變，但隨著食物殘渣完全排出後，大便顏色也會恢復至正常狀態。而相反的，如果近期大便都出現出了黑色，那就是身體異常的信號；大便發黑是典型的消化道出血癥狀，受癌腫影響易導致腸道內出血，而血液中的血紅蛋白又會迅速和食物殘渣中的硫化鐵結合，從而導致大便呈現出柏油樣狀態。

3、排便非常規律

身體健康的人往往有自己的排便習慣，通常以一天一次或兩三天一次為主，甚至是每次大便都是在相對固定的時間段。就臨床研究發現，成年人1-3天排便一次，都算是正常情況。如果近期大便習慣突然發生改變，一天多次大便或多天沒有一次大便，且持續了兩周以上都沒有緩解，那就需要提高警惕了。

4、大便氣味改變

自我們出生之後，長期都和大便打交道，鼻子已經完全熟悉了大便的氣味。而如果近期大便氣味和之前有明顯不同，比如散發出腥臭味、且大便顏色發黑，那就是消化道出血的癥狀。另外，若大便散發出異常的酸臭味、大便呈現出稀水狀，也有可能是腸胃疾病誘發的，比如急性腸胃炎就是其中一種。

5、大便過程輕鬆

在排便前我們經常會有強烈的便意或腹部不適，但排便過程卻十分順產，且在排便之後這種感覺就會消失，通常這都屬於正常的生理反應。而相反的，如果排便過程十分不順利，比如有裡急後重、肛門疼痛、拉不出來等多個表現，就可能是腸道疾病發生的信號，需絕對警惕腸梗阻出現。

如果你符合以上五個特點，那說明你的腸道不僅非常健康，同時消化功能也相對穩定。而相反的如若有三個以上的異常表現，那就可能是腸道疾病到來的信號，甚至可能是腸道內發生了癌變，及時進行腸鏡檢查很有必要。

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