春季是流感高發期？醫生支招：廚房這2物，潤肺止咳，改善喉炎

春季是流感爆發的季節，在這個時間段中人們的免疫力受到很大的考驗，對於一些身體較差的小夥伴不免在這個時候就患上流感和咽喉問題，咳嗽，咽痛，痰多等等。其實在日常生活中有很多食物對於緩解咽喉問題有很好的效果。

一般而言，藥補不如食補，有很多很常見的食物只需要搭配烹調，它們對咽喉的保養效果是非常顯著的。以下就為各位推薦三種食補配方。

一般性溫的食物和性平的食物搭配能夠起到很好的保暖和保護咽喉的作用，比如：

1.生薑+蘿蔔

生薑加蘿蔔能很好的治療風寒咳嗽，蘿蔔中含有大量的水分，維生素C，礦物質鉀等等營養。十分有助於緩解咳嗽的癥狀，而生薑是祛寒止渴的佳品，生薑的健胃效果可以有效緩解感冒引起的咽喉痛。

蘿蔔加生薑很適合因風寒感冒引起的咳嗽，咽喉痛等癥狀，得了風寒的朋友可以每天將生薑和蘿蔔沖茶飲，過不了幾天就有很好的療效。將生薑和蘿蔔去皮洗凈切成碎塊，然後放入榨汁機中壓榨成汁，之後加入蜂蜜即可。一般而言，三天就能起到很好的療效。

2.鹽+橙子

鹽蒸橙子雖然被很多人看作是偏方，但是對於治療肺熱咳嗽是有非常好的療效的，並且有著自身的科學依據。橙子在蒸煮的過程中，橙皮中的那可丁和橙皮油會大量揮發出來，這兩種物質有很好的化痰潤肺的功用。

具體做法是看，將橙子上去頂，用筷子戳幾下，將少量的鹽均勻撒在橙肉上，再使用牙籤固定住橙子，蓋上割去的橙頂部，放碗裡蒸大約十分鐘，完成後去果皮，吃過肉和蒸出來的水。

3.大蒜+冰糖

大蒜中富含多種對身體很有益的物質，其殺菌和祛寒的效果很棒。冰糖具有清熱降濁，止咳化痰的效果，冰糖大蒜水對於流感有很好的防治效果。

具體做法是，將大蒜去皮切成片，放入碗中晾曬十幾分鐘，在鍋中加入清水，讓蒜片和冰糖進入鍋中煮，小火煮5到8分鐘即可出鍋。

以上三種食物搭配，是春季流感季節抵抗咽喉問題的良藥。對於體質較弱的朋友而言在春季常備以上三種搭配的一兩種，在遇到風寒或咽痛的時候取出食用，能夠很好的起到預防流感的作用。

這些食物價格不貴，在市場中隨意可以買到，且製作簡單，味道也不錯，是很方便的食療藥方。

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