【健康養生】自製4款「去油」排毒茶 瘦身兼提升新陳代謝

【健康養生】自製4款「去油」排毒茶 瘦身兼提升新陳代謝

人體的新陳代謝和身材有著密切的關係，若是排便不順暢不但會導致肚子腫脹，甚至會讓皮膚看起來黯淡無光。此外，排便是目的是把體內的髒東西排除，一旦出現便秘的情況，體內就會產生毒素，導致腸道功能紊亂，甚至影響身體健康。想要改善這方面的問題，不放嘗試今天為大家推薦的4款排毒瘦身茶，幫助你解決便秘的困擾。

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1. 三茶花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉每個各4克。

首先燒開250毫升的水，將所有的材料一次性放入靜待3分鐘即可享用。

功效：眾所周知玫瑰花對身體的好處非常多，它能夠保護肝臟和腸胃的功能，改善便秘的問題。不僅如此，女人多飲用玫瑰花茶可以滋陰美容，調理血氣，舒緩經痛的問題。

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2. 洛神花纖體茶

材料：洛神花和菊花各洛神花各3克、普洱茶葉一小匙、冰糖適量。

除了菊花意外，所有的材料用清水沖洗一遍。接著將所有的材料放入茶壺中，加入250毫升的滾水靜待3分鐘即可上桌。

功效：洛神花蘊含豐富的檸檬酸、和維他命A與E，尤其對腸道的消化有顯著的效果。搭配寒性的菊花做中和，和普洱茶的清熱利尿，擁有很好的瘦身作用，幫助分解體內的脂肪。

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3. 杞子紅棗菊花茶

材料：杞子、紅棗、菊花各3克

首先將紅棗去核，接著加入杞子和菊花，倒入250毫升的水等待3分鐘即可飲用。

功效：紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣補力，消除體內的燥熱感，幫助身體排毒，從而達到瘦身消脂的功效。

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4. 山楂陳皮茶

材料：乾山楂和陳皮各10克、薏米和乾荷葉各5克。

把所有材料清洗一遍，瀝乾放入鍋中，倒入500毫升的水用大火煮滾，然後跟著喜好放入適量的冰糖就完成了。

功效：山楂蘊含豐富的有機酸具有促進腸胃蠕動的效果。不僅如此，山楂中的含有大量的果膠成分，降低血脂的同時也能預防便秘，改善腸道健康。

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