偏頭痛？梳理下三焦經和膽經吧

偏頭痛？梳理下三焦經和膽經吧

答摩健康 2019-12-14 08:00:00

今天為大家分享偏頭痛的經絡調治方法。

走身體側面的膽經 三焦經

經絡是中國人自己的人體解剖學，十二經絡分布在我們身體的不同的部位，在相對應的部位上如果了問題，我們拿著一張經絡圖，就可以有針對性地去調理。

三焦經走身體側面，所以偏頭痛和三焦經的關聯很大。我們可以暫時不管是血瘀還是有寒凝還是有氣滯，重要的是，這條經絡現在有堵塞，我們在頭部側面就會有反應。

膽經，總體說也是走身體的側面。在頭部，膽經來回走了三趟。所以偏頭痛的時候，不管是什麼原因導致的，疏通膽經和三焦經是必須的。如果經脈是暢通的，氣血就可以正常運轉，即使局部有寒凝或者血瘀，道路通暢、物質交流順暢，慢慢這些垃圾也會代謝走，相對應的症狀可能就會有緩解。

偏頭痛現在特別常見，春季更是高發，原因在於它和少陽經關系很密切，往往又在晚上發作或者加重。偏頭痛是一個頑疾，不管是現代醫學還是傳統醫學，對待這種疾病的治療是很棘手的。晚上九點到十一點是氣血在三焦經循行最旺盛的時候。十一點到一點鐘，子時，是膽經氣血最旺盛的時候，也就是我們有小恙或小疾的時候，當經絡氣血旺盛的時候，你會更容易發現它。

對於偏頭痛在晚間發作或加重的情況，我們首選兩條經絡：三焦經、膽經。我給大家選取三焦經和膽經上的三個常見堵塞點。

偏頭痛發作疏通經絡的時候，我個人習慣從同側開始。比如說左側疼，就找左側的三焦經、膽經。

手臂上的四瀆穴

左手的手臂抬起，手掌向下放平、前臂微屈、放平。如果有桌子放在桌子上，如果沒有桌子的話，就手臂端起來，不要超過肩，放到胸前，前臂微屈45°或者90°都可以。

在你的前臂，左關節到腕關節這一段正中線上畫一條線，這條線就是三焦經在前臂的循行線路。

把中指的指尖關節微微凸起，放松，敲擊這條線路，每一下擊打，立距要超過三釐米，發力的角度是垂直的。從肘關節依次敲擊到腕關節，每一下都要深透，啪啪啪啪，敲擊三遍，從肘關節到腕關節。

四瀆穴取穴

可能多數朋友在肘關節下面會有一個很強烈的痛點，這是三焦經上的第一個痛點、必堵的一個穴位——四瀆穴，痛點找到後，要忍著疼，敲三下、揉三下，反復操作。

同側疏理完之後，兩側交替，右側也會很疼的。左邊揉一會再去揉揉右邊。如果城市的道路堵車了，不會等到晚上再去疏導交通吧？你應該隨時隨地地進行勘查和疏通，所以每天次數無所謂，每次兩三分鐘就可以。

肩膀上的肩井穴

膽經很有名，過去有一招三式敲膽經。如果一條馬路上十個路口，只有兩個路口是堵車的，交警絕對不會去八個不堵車的路口疏導交通。所以應該把重點放在容易擁堵的地方上，避免在其他地方過度地消耗氣血。

肩井穴取穴

膽經在肩部有一個很重要的穴位肩井穴，在我們的肩峰端和大椎穴連線的終點處。有的朋友說找不准，沒關系，有一個更簡單的方法，把右手放到左肩膀上，然後捏皮起來，這個地方特別硬，而且捏起來肌肉特別疼，如果肩井的部位特別硬，它就有問題。

膽經走側面，它會影響到你的氣血向上、向大腦布散。有的人有高血壓，在頸部兩側刮拭， 刮了痧之後發現血壓正常了，為什麼正常了？擁堵的時候，氣血不能夠去向大腦方向，那麼就會給心髒一個指令說：需要加壓，所以這個血壓就升起來了。這就是有的朋友在兩側刮痧之後，耳清目明的原因。

對上班族來說，可以每天操作。我個人喜歡是把右手放到左手處，充分地捏起來、放下，再捏起來、再放下。

和身體對話的時候，不要粗暴地對待你的身體，輕輕地捏起來、放下、放松就好了。就像松土一樣。

可能經過三天，你的肩膀就變柔軟了，痛感消失了。這個動作對頸椎也有好處。它變柔軟了，說明氣血在這裡的布散就比較正常，氣順暢起來，對於局部的營養的布散以及膽的功能都有很大的好處。

在捏揉的時候，初學者一次20下就可以了，20次後換到另一邊20下，一天當中次數隨意。肩井穴幾乎沒有人不疼的，說明這個地方很重要，因為重要才可能擁堵。

大腿上的風市穴

很多人喜歡敲大腿部，在大腿部的確有一個地方很容易出狀況。

站起來，立正，雙手置於大腿的外側，這個點就在中指間的附近。用同側手大拇指的指尖關節對著剛才標記好的位置，在它的上下附近敲擊，注意，每一下敲擊的立距是三釐米以內，角度垂直，可能這個時候你已經痛得叫了起來，這個點就是風市穴，它是膽經在大腿部非常容易擁堵的地方，風市，顧名思義，容易受風，風邪容易從這裡面侵入身體。

風市穴取穴

對風市穴，我個人的喜好是敲擊和按揉結合。

提醒大家，捏肩井或敲風市，都可能會不由自主地打嗝、排氣，你這個時候身體敏感度很強，身體裡面郁結了很多的東西，我們通過這樣的方式，恢復髒腑的本能，將它們清理出去。因為我們關注身體的時候，更多的是關注了身體的症狀，有痛苦了，我們才反過來去關注我們的身體。

我最常講的一句話就是：放下目的和企圖心，老老實實地把路修好，讓氣血自然地走起來。恢復了髒腑的本能後，剩下的工作應該交給身體自己。

有人說經絡很神奇，扎一針，病就好了。其實不是這一針把病治了，是這一針，讓氣理順了、恢復髒腑的功能。所以如果身邊有朋友受偏頭痛的困擾，白領、焦慮的人或者經常熬夜的人特別容易出現這種問題，你就可以問一句，你發作的時間有規律嗎？

很多朋友在痛苦的時候只是知道痛苦，但是不痛苦的時候，他不在意是否有時間規律。也許你善意的提醒，幫他回憶起疼痛的規律，如果是在晚上發作或加重，那麼你就可以出手解救他，當然如果你親自教給他，就更好了。

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