每天都喝一杯「玉米須」水，堅持一段時間後，身體會發生哪些變化

每天都喝一杯“玉米須”水，堅持一段時間後，身體會發生哪些變化

原創 王思露營養師 2020-02-23 23:12:28

“玉米須”在大家的眼裡是一種“有多種作用的物質”，比如說降血壓、抗衰老等，然而“真實理論”和您所想有些偏差；一種可以泡水的物質，但卻不是“治病良藥”。經常喝“玉米須水”，是否能降尿酸？常喝玉米須水有哪些好處？飲用的過程中，我們該注意些什麼？關注“熱點養生問題”，您應該這樣“作為”。

玉米須怎麼喝可以降尿酸？

這個問題需要大家客觀公正看待。對於體內的尿酸來說，單純喝白開水即可以加速尿酸代謝排出，降低體內尿酸含量。對於某些不愛喝水的朋友而言，將玉米須加入到白開水中可以增加飲水量，這對於降尿酸有著可觀的作用。

當然，飲用“玉米須水”，請選擇干淨、衛生的玉米須泡水，而且水應該是煮沸消毒過的白開水，只要能保證飲用水的安全和衛生，泡水後晾溫即可飲用。

玉米須，是一種不錯的物質，但是它不神奇：

說起“玉米須”，一定要和“玉米”連到一起分析，一種不錯的粗糧“須子”，其中含有不少的膳食纖維、B族維生素、玉米黃素、生物鹼、類黃酮類物質等營養素，用其泡水可以補充各類營養物質，可以增加飲水量，但是飲用量有限，它並不存在治病的神奇作用。

玉米須泡水有何實質性好處？

• 增加飲水量：

一種天然的植物性食品，只要可以保證其衛生和安全，用其泡水沒有任何問題。對於那些並不愛喝水的人來說，用玉米須泡水可以增加飲水量，從而就能幫助身體預防便秘、長痘等機體干燥問題。

• 拋開營養素的劑量來看，常喝“玉米須泡水”可以補充營養物質，促進身體健康：

玉米須中含有一定量的膳食纖維，適當飲用可以促進腸道代謝，從而就能加速排便，預防便秘，讓我們的腸道更加“順暢+健康”。玉米中含有一些不飽和脂肪酸等營養素，機體攝入後可以降低體內低密度脂蛋白膽固醇的“量”，能夠促進心腦血管健康。除此之外，相比於單純的白開水，經常飲用“玉米須水”可以增加各類營養素的攝入量，起到積極的作用。

“健康+安全”飲用玉米須水，細節應該“做到”：

• 用玉米須泡水，建議先將“玉米須焯水再泡水”或者“直接熬煮玉米須水”：

為了安全和衛生，為了避免攝入玉米須中夾帶的雜質、細菌等有害物質，建議您將“玉米須焯水後再泡水”或者“直接熬煮玉米須水”。

• 理性看待“玉米須水”：

對“玉米須水”而言，可以喝，我不攔著，但是大家要公正看待。少喝無害，多喝“無大益”，它不會治病，當成一種“能增加飲水量的零食”即可。

一種天然物質，卻被很多人賦予了“神奇的作用”。您可以喝，但不建議“吹噓此物”。

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