胸悶、胸痛的人，是否適合多運動？提醒：3個危險因素，願你注意

心臟和肺是人體中兩個重要的器官，佔據了胸腔的絕大數空間，而胸悶和胸痛就很可能是這兩個器官的表現。我們都知道運動是人體健康的根本，那麼胸悶、胸痛的人是適合多休息還是多運動呢？這與年齡有很大關係。一起來看。

1、65歲以上的老人，建議多休息

人體各器官隨著年齡增長，都會出現衰老，心臟和肺也是如此。65歲以上的老人，常會出現動脈硬化情況，在此情況下，血栓成為威脅生命健康的最大殺手。如果這類人群一旦出現胸悶、胸痛癥狀，一定要警惕，這很可能是動脈硬化、血栓的徵兆，應該多注意休息，少運動。

2、40-65歲人群，需要對心臟進行評估，再選擇多注意還是多運動

這個階段的人體組織和器官正在慢慢衰老，不過還有一些耐受能力，能夠緩解因衰老所致的一些胸悶和胸痛，但是並不是所以人都如此，這時不妨自我做一些評估：步行一百米，如果出現胸悶、呼吸不暢甚至胸痛癥狀的，需要注意，適合多休息，必要時應該及時就診，而沒有相關癥狀的，可以適當多運動，運動過程中還要注意身體情況，另外需要注意的是該評估不可強行完成，發現不適感，馬上結束，以防發生危險。

3、40歲以下，如果出現胸悶和胸痛，不可大意，首先應該儘快就醫

40歲以下為年輕人，正常年輕人應該是活力四射的時候，但是如果有胸悶、胸痛癥狀，就需要注意了，不同於中老年人的衰老，很有可能是一些疾病所致，尤其是長期抽煙、酗酒者，千萬不可大意。