鼻腔乾燥不舒服，提醒：預防鼻炎，1套小妙法濕潤鼻腔，較有用

冬天的特色無疑是雪景和美味的火鍋了，但同時冬天也是一個容易感冒的季節。總是頻繁感冒的人越來越難好，這是因為用了很多的抗生素之後，身體會產生抗體。另一方面有可能在感冒的同時出現了鼻炎。

鼻炎會讓人感覺到鼻塞、頭疼，很多人都不重視對鼻子的保健，卻在得了鼻炎之後才發現鼻子的健康是多麼的重要。同時乾燥的季節會讓鼻子感到乾燥不舒服，下面就教大家一套小妙法，能夠讓鼻子保持濕潤，緩解不適，還能預防鼻炎。

1、做好保暖。

冬天本來就是一個風大幹燥的季節，而處於這樣的環境中，容易導致鼻粘膜的水分很快被蒸發消耗掉，從而使毛細血管壁變得脆弱。病毒在此時可能會趁機侵犯鼻腔，因此，想要保護好鼻子，要在寒冷季節做好保暖，用口罩或者圍巾將口鼻護好再出門。

2、防鼻子乾燥。

鼻子如果感覺非常乾燥不適，或者感覺鼻孔癢，可以使用一條毛巾或者棉簽蘸取溫水給鼻子增加一些水分，也可以使用開水的蒸汽熏一下鼻子。要注意避免用手去挖鼻孔，容易損傷鼻粘膜從而引起炎症。另外，還要注意不能吃太多容易上火的食物，比如辣椒，火鍋等食物，還要多喝水，給身體補充足夠的水分。

3、冷水浴鼻。

這種方法能夠增強鼻子的抗寒能力，建議可以每天都用冷水洗臉。早晨起床後洗臉時可以使用冷水對鼻子多衝洗幾次，鼻子對寒冷的適應能力強了，就不容易在天氣變化時生病了。

4、洗臉。

還可以在早晨洗臉時，用毛巾對鼻翼兩側的皮膚進行搓揉，直到感覺到局部發熱再停止，這樣能夠促進鼻子周圍的血液循環，能夠更好的對外界的溫度進行適應。

5、按摩鼻子。

平時還可以多按摩一下鼻子，具體的做法是用拇指和食指將鼻根夾住，然後用力上下的推拉12次，鼻粘膜的血液循環可以通過這樣得到改善，從而保證鼻粘液的正常分泌。

鼻子是我們呼吸的大門，對人體來說是非常重要的，但也容易受細菌和病毒的侵犯，因此，平時要注意對鼻子的保養。上面教大家了一些鼻子保養的小妙法，希望大家可以平常多嘗試，堅持下去能夠達到預防鼻炎等鼻部疾病的效果。

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