冬天吃龍眼，大補氣血，力勝參芪！

冬天吃龍眼，大補氣血，力勝參芪！

匯養生 2020-02-14 19:59:08

冬天有一種常見水果，它全身是寶，其果肉可以有效地補脾益胃；果核能夠理氣止痛；果殼具有收斂之功效。它就是我們常見的龍眼，又名桂圓！

中醫認為，龍眼味甘、性溫、無毒。甘能入脾，是滋補的佳品。

李時珍雲：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”清朝王士雄更是認為它“大補氣血，力勝參芪。”

1、安神保健

龍眼當中含有大量的糖分，而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人和體質虛弱的人來說，吃龍眼是很有益處的，可以安神、調理失眠等。

2、潤肺開胃

龍眼當中含有一種成分，它可以驅除腸葉寄生蟲以及血吸蟲，改善食欲，並且還會有開胃健脾的作用，因此食欲不振的人吃龍眼可以得到很好的一種改善。

3、滋陰補腎

龍眼和荔枝還是有本質區別的，荔枝性熱，但是龍眼性溫，並且還是一種藥材，龍眼具有滋陰補腎、潤膚美容的效果。

4、抗衰老，提高免疫力

龍眼當中含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

龍眼的食用方法

1、龍眼紅棗枸杞茶

材料：龍眼肉5克，紅棗2顆，枸杞5克。

制法：紅棗去核，與龍眼肉、枸杞一同放入杯中，加沸水沖泡10分鐘，放溫飲用。

功效：補血明目，養顏護膚。適合血虛面黃、頭暈眼花、經後體虛者。

2、龍眼當歸飲

材料：龍眼肉10克，當歸15克，雞蛋1個。

制法：雞蛋煮熟後去殼備用，龍眼肉、當歸放入煲中，加入適量清水，大火燒開，改文火煮15分鐘，放入雞蛋再煮10分鐘即可。

功效：養血補虛，調經止痛。適合血虛不足、月經量少、痛經的女性。

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