疫情期間吃什麼好？推薦幾道好菜，驅寒防感冒，流感退散

疫情期間吃什麼好？推薦幾道好菜，驅寒防感冒，流感退散

吃貨美食論 2020-01-31 10:52:18

莫愁廚路無知己，吃貨君陪你！今天吃貨君給小可愛們推薦幾道幾道補氣菜，驅寒健體，防感冒！喜歡的趕緊收藏起來，一學就會！

山藥土雞湯

食材

土雞1只、鐵棍山藥2根、干香菇6朵、紅棗5顆、生姜一塊、鹽適量。

做法

1、干香菇用溫水泡發，鐵棍山藥洗淨去皮切小段。

2、雞肉下鍋焯去血沫，瀝水待用。

3、砂鍋中加入足量水，雞肉，香菇一起放入砂鍋中，中火煲15分鐘。

4、放山藥和紅棗繼續煲10分鐘，調入適量的鹽即可出鍋。

肉末蒸冬瓜

食材

冬瓜300g、豬肉50g、紅辣椒1段、蔥1段、大蒜1瓣、蚝油1湯匙、料酒2湯匙、生抽1湯匙

做法

1、冬瓜去瓤洗淨，切成1釐米厚的片，切得均勻些待用

3、將豬肉切成末，蔥切蔥花，大蒜切末。

3、鍋加水燒開，將冬瓜裝碗放入，用中火水蒸10分鐘，蒸至變透明狀，將盤子取出

4、鍋加油燒熱，下入蔥花，蒜片爆香，再下入肉末翻炒

5、淋入生抽，料酒，將肉末翻炒上色，淋入半碗水燒開，待湯汁粘稠即成

蟲草花老鴿湯

食材

老鴿1只、蟲草花15g、枸杞5g、瑤柱5粒、紅棗5粒、姜1片。

做法

1、將老鴿去毛洗淨，紅棗洗淨去核，待用。

2、蟲草花，枸杞，瑤柱分別沖洗洗淨

3、所有的原料放入湯鍋中，注入開水蓋上蓋，中火煲20分鐘。

4、水燒開後，加點食鹽繼續煲5分鐘即成。

棒骨蘿卜湯

食材

棒骨1根、白蘿卜300g、小蔥1根、姜1片、料酒10ml、雞精適量。

做法

1、棒骨從中砍斷，洗淨浮沫。

2、蘿卜洗淨去皮切滾刀塊。

3、燉鍋中放入棒骨，待水開，撇盡浮沫。

4、倒入料酒，待湯汁濃白，放入姜塊，小火燉15分鐘。

5、放入蘿卜，再燉5分鐘，加雞精調味即可。

喜歡的小可愛可以動手試一試哦！關注吃貨君，每天都有好吃的分享！

祝大家身體健康，開心每一天！

參考來源