喝酒多頭疼，別害怕，喝酒前吃幾口家家都有的食物，不容易喝醉

俗話說酒桌上見人品，上了酒桌，許多人身不由己，不想喝也得喝，最後搞得自己醉酒非常難受。

醉酒的時候人會臉紅、說胡話，嚴重的話也可能會嘔吐、頭痛，除了產生不舒服的癥狀，還會給我們的肝臟造成不小的負擔，造成脂肪肝、肝硬化等等肝臟疾病的產生。另外，酒精對胰髒的傷害也很大，我們的胰臟受傷以後，就可能影響到代謝功能，引發糖尿病，而且經常喝酒還會促使人產生酒精依賴，嚴重損害我們的精神狀態。

所以，許多人尋找解酒藥，讓自己喝完酒能不那麼難受。下面就給大家介紹幾種可以緩解醉酒不適感的食物。

大家在喝酒時可以吃點饅頭、米飯：

好多人恰恰有喝酒不吃飯的習慣，一邊聊天一邊灌酒，最後菜沒吃幾口，光喝了一肚子酒，不難受才怪。

澱粉類主食雖然沒法幫助機體代謝酒精，但是可以緩解酒精的吸收，給代謝贏得一些時間，避免我們血液裡的酒精濃度突然上升對身體造成刺激，減小酒精對身體的損害。日本學者研究發現，在飲酒的同時補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。

喝酒後來點菊花茶、枸杞水或水果汁：

酒後喝濃茶能「醒酒」是大家普遍認同的說法，這其實是不對的，茶水比起其他食物，特有的物質是咖啡因和茶多酚等生物活性物質，充其量有一些抗氧化作用，並不參與酒精代謝為乙醛、乙酸的反應，也不能作為催化劑促進這一系列反應。

但茶鹼反而可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。大家不如來點菊花茶、枸杞水、水果汁等，既可以補充水分，又能延緩酒精吸收，起到保肝護胃的作用。

還有許多朋友認為酒量可以練出來，這也是大錯特錯。酒量是由肝臟裡的酶決定的，每個人的酒量都是天生的，練不出來。有些人可能覺得喝酒喝多了就不會那麼難受了，其實是身體對酒精的反應變得耐受、遲鈍了，酒精作為致癌物產生的危害還是一點都沒有減少。

總之，酒是個「催命鬼」，大家還是盡量減少飲酒更靠譜。

參考來源