符合5個條件的人，多半會腦中風！過年勸你做好4件事

腦中風是什麼？

腦中風就是腦卒中，具體來說就是患者會突然間昏倒，同時還會伴隨著嘴角歪斜、口吐不清，甚至還會出現半身不遂的癥狀，這是一種因腦血液循環出現障礙而引起的疾病。

腦中風又分為出血性和缺血性兩種。

超過40歲的人群中，其中有16.37%是腦中風的高風險人群。但是現在年輕人的工作壓力太大，很多人為了工作掙錢把健康拋之腦後，這就導致腦中風的人群越來越年輕化。

之所以在過年期間腦中風高發是因為以下幾個不良習慣：

第一， 過量飲酒

逢年過節都是煙酒市場的旺季，喝一點小酒倒是無傷大雅，但是過量飲酒就會造成很大的危害。酒精會使腦血管中的平滑肌痙攣，還會使體內的血栓素增加引起腦血栓。人喝醉時的精神和行為的異常都會引起腦中風。

我國疾病防控中心的數據顯示，飲酒導致了38.12萬的人因中風和癌症死亡，也讓中國人的平均壽命減少了0.43歲，其中喝酒是主要群體男性壽命減少0.77歲。

第二，三高飲食

有些人的飲食偏重口味，喜歡吃油膩的、多糖、多鹽的食物，長期下來就很容易患上糖尿病、高血壓、脂肪肝等等慢性疾病。過年期間還有很多人會暴飲暴食，這也是加重患病的原因之一。過年期間也要注意飲食健康，不要為了一時的快樂而放縱自己。

第三，作息不規律

過年期間很多人喜歡去KTV通宵唱歌，也有很多男人喜歡通宵打牌，還有的人會熬夜看劇等等，這些不規律的作息都有可能導致心源性猝死，如果是中風患者就更加危險。長期作息不規律的人也會引起免疫力的下降，就更容易患上各種疾病。

第四，情緒波動大

過年期間親友相聚難免都會高談闊論，講到得意和失意之處都會引起情緒的強烈波動。但是這樣的情緒波動對身體是極為不利的，特別是高血壓、心臟病患者，太過激動都會引起血栓，導致中風等。

第五，天氣原因

過年期間天氣寒冷，一些患有高血脂、高血壓、心肌梗塞、中風等疾病的病人就更容易發病了。天氣寒冷會讓血液的流動速度變慢，從而引起血栓，引發了種種危險。

腦中風一旦發病都會對患者產生重大的危害，死亡率和致殘率都很高，所以預防工作一定要做好。那麼春節高發期應該如何預防腦中風呢？

1. 合理膳食

春節期間切忌胡吃海喝，暴飲暴食的危害不容小覷。多吃綠葉蔬菜、胡蘿蔔、蘑菇、葡萄酒等有助於軟化血管、降低血液濃度的食物，這樣可以有效防止腦中風的發生。

2. 適當運動

春節期間吃飯聚會比較多，但也要每天給自己留點時間來運動，比如騎自行車、游泳慢跑等運動，可以減肥消脂，還能夠防止變胖。

3. 戒煙戒酒

吸煙會引起動脈硬化，從而引起腦中風，大量飲酒也會造成血液損傷，甚至患上肝硬化。最好以茶代酒，這樣既能戒酒，又能補充水分。

4. 戒驕戒躁

情緒激動會導致血壓急速上升，血液粘稠度增大，從而引發腦中風。所以大家要注意適當放鬆，讓自己情緒穩定，過年和親友相聚時也不要太過激動。腦中風不僅僅是中老年人的專利，患病人群越來越年輕化了，所以大家一定要積極預防，不要因為自己年輕尚輕就不重視這個疾病。

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