皮膚乾燥最怕它，每天喝一碗，皮膚水嫩光滑，暖身養胃功效大

北方的冬天真的是很乾燥，寒風蕭瑟的，在室外，露臉的一個不小心就會被吹裂，在房間內，供暖好，但必須得開加濕器，不然嗓子、鼻子都會覺得乾乾的發癢。愛美的女生們更是得注意皮膚補水才好，不然皮膚乾乾的，會容易產生皺紋影響形象。對付皮膚乾燥不只是外表敷敷面膜就會搞定，還需要內在調節才好，今天我推薦一碗非常好喝的米糊，皮膚乾燥最怕它了，美容養顏絕對排第一，而且在冬天吃還能溫補腸胃，會讓你冬天不怕冷。下面咱們一起來看看這碗好喝又營養的米糊，絕對不是玉米糊哦。

這碗營養好喝的米糊就是——小米銀耳糊。

這兩樣食材很簡單，營養很豐富，綜合在一起功效就更大了，而且像我這樣做能把這兩樣食材的營養吸收到極致。

小米是穀類，很適合冬天寒冷的季節吃。小米屬於粗糧食品，含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道的蠕動，提高腸胃的消化功能，小米能滋養脾胃，屬於溫性食材，還能降胃火，在冬天受寒容易胃痛的人們常吃小米很溫補，而且小米中含有17種氨基酸，其中有8種是人體必需的。氨基酸能促進人體褪黑素的分泌，進而起到美容、保健的作用。

而銀耳更是春冬季美容的佳品，銀耳裡含有一種類似於阿拉伯樹膠的物質，對皮膚角層有非常好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。能靚麗皮膚，就算面部出現皺紋了，經常吃銀耳液能小廚，因為銀耳裡的量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，有保持皮膚潤澤細嫩。增強皮膚張力、消除皺紋的功效。