明明休息了，為何還是無精打采？7個源頭，有的真不簡單

工作了一年，我們付出了許多，比如睡覺的時間一天比一天少，頭頂的毛髮一天比一天禿，但收穫也很多，比如肚子的肉又多了一圈。話說今年很多人，包括小康醫生，都明顯感受到睡眠時間較少，休息不好自然精神狀態就會很差，還會出現頭暈頭疼癥狀。

而有一些人明明休息充足，但還是沒有精神，這可能是某一些疾病造成的，最好檢查一下，再針對身體情況使用正確方式調理，這樣就能讓身體恢復到好的狀態，平時一定要做好預防措施。

明明休息足夠了，為何卻還沒有精神？

情況還不是非常嚴重的時候就用正確方法治療，不再讓疾病進一步發展，這樣治療難度就不會很大，可以在很短時間裡面就讓身體恢復過來，讓精神狀態恢復，這樣身體體質也能變得更好。精神狀態差會影響到日常生活以及工作，好好調理很重要，休息充足卻沒有精神，可能是以下疾病造成的。

第一，腦血管疾病

腦血管方面出現疾病就會有腦供血不足癥狀，情況嚴重會讓血栓形成。腦梗塞現象就會發生，這樣缺血以及大腦缺氧會對身體健康造成很大危害，總是會有四肢沒有力氣，想要睡覺，頭部疼痛等癥狀。

第二，貧血

不管是哪個年齡階段的人都會出現貧血問題，剛開始的時候會有睏倦，身體疲勞等表現，還會出現臉色蒼白，頭暈，頭痛等癥狀。

第三，呼吸睡眠暫停綜合症

這種疾病很多人並不是非常了解，它會導致睡覺中斷以及呼吸暫停，身體缺氧，器官沒有辦法很好修復，到了白天仍然覺得沒有力氣。

第四，心臟疾病

心臟是非常重要的器官，如果心臟出現疾病就會讓血液量減少，容易導致缺氧，腦缺血情況發生，讓精神不好，想睡覺等癥狀出現，還有氣短胸悶表現。

第五，肝臟疾病

肝臟方面出現問題就會有疲勞，身體沒有力氣，不想吃飯等情況發生，還會有討厭油膩食物，皮膚髮黃，吃完東西以後胃脹等表現。

第六，甲狀腺功能衰退

這類患者由於甲狀腺激素分泌異常，所以臉色蒼白、心跳速度變慢、有便秘腹脹等表現，而且白天總是打瞌睡，即便晚上睡得再好也會有這種現象發生。

第七，糖尿病

糖尿病患者總是覺得渾身沒有力氣、精神不好、想要睡覺，這是因為身體裡面的葡萄糖氧化不完全，水電解質失衡等原因造成的。

缺乏睡眠，的確會讓我們的判斷能力得到削弱。然而，這個時代隨著生活節奏加快，甚至在一些社會文化中，「睡得少」成為了一件榮耀之事。但事實上並非如此，長期休息不好，他們的警覺性和反應力也都下降，判斷能力自然不如睡飽的人。

當然了，若能每覺都得能睡到自然醒，誰還會拒絕呢？

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