老年人別光盯著高血壓，低血壓同樣危險？手腳發軟，甚至發生心悸

一般老年人比較忌憚的慢性疾病是高血壓、高血糖、高血脂，很少提到低血壓。而低血壓對於老人來說，也是非常危險的。

通常人的血壓正常範圍，高壓在90mmHg到140mmHg，低壓在60mmHg到90mmHg，所以低血壓指的就是高壓低於90mmHg，低壓低於60mmHg。低血壓對於老年人來說也是很危險的，血壓低會讓身體中各個器官如心臟、大腦產生缺血的現象，從而出現眩暈感，眼前發黑，手腳發軟，發生頭暈、心悸等癥狀。

而老年人骨質脆弱，尤其在冬天，天氣寒冷，一旦摔倒，輕則擦出一些皮外傷，嚴重的很有可能會造成骨折，或者磕到其他硬物，還會有生命危險。

此外，一般人在正常飲水的情況下，尿液的排洩量和飲水量成正比，通過排尿將體內的代謝廢物及時排洩出來，以保持身體健康。而低血壓患者往往會因為腎臟供血不足，減弱身體的排尿能力，從而造成代謝廢物在體內堆積，危害到其他的器官組織。

高血壓時我們可以通過少吃鹽、保持溫暖和調節情緒等措施來穩定血壓，那麼低血壓時我們應該怎麼辦？

低血壓並不是人人都會發生，有時候比較瘦弱的人群，會容易發生體質性低血壓，當血壓比較低時，會產生精神疲憊、頭暈等癥狀，如果是這種情況，大家會發現吃一點東西就可以有效地緩解。

有些減肥減過頭的人也可能出現營養不良，從而產生低血壓的狀況，所以減肥的朋友如果已經發生了低血壓，就要暫時停止，或者調整減肥計劃，不要為了減肥把健康搭進去。建議有體制性低血壓的朋友增加體育鍛煉、增強體質、加強營養，一般能夠改善低血壓的狀況。

此外，有些高血壓老人吃降壓藥吃得太多，也可能會發生藥物引起的低血壓，可以諮詢醫生後，調整藥物劑量或者更換藥物種類，不要亂吃降壓藥。最後，少數慢性營養不良的患者、腫瘤的患者、貧血的患者或者嚴重心臟病的患者，可能會出現低血壓的情況，這就需要配合醫生檢查病因，及時治療。

總之，與高血壓一樣，低血壓的人群也要及時監測血壓，有問題時儘快確診，以免耽誤治療時機，沒有嚴重到需要吃藥的朋友，及時補充能量，多休息。

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