一把枸杞一把藥？告知：長期吃這種「長壽果」，4個好處能收到

自古以來，枸杞都是一種價值很高的物質，可以用枸杞做藥材，也可以用枸杞來做食材，枸杞利用的好，對於人的幫助是非常有利的。經常吃枸杞，可以延年益壽，可以滋陰補腎，那些氣虛體質的人多吃枸杞，還能夠使身體體質恢復正常。

俗話說得好，人到中年保溫杯裡泡枸杞，可見，枸杞是一種極好的保健品，但是大家對於枸杞的功效又能了解多少呢？增強身體免疫力。枸杞中具有多糖的成分，多糖能夠增強身體的免疫功能，長期食用枸杞，可以預防腫瘤的生長，增強我們身體的免疫力。

補腎益精。枸杞的補血功能是非常強大的，很多貧血的人多吃枸杞，長期堅持下來，就能夠使身體恢復正常，身體也不會那麼虛弱，那些腰酸背痛，體質虛弱的癥狀，也會得到很大的改善或者恢復。

清肝明目。枸杞對於眼睛的幫助是極好的，它能夠治療目眩，對於經常流淚的眼睛，都有很大的改善作用，長期堅持服用枸杞，眼睛的視力也會變好，雙目會變得更加有神，所以自古以來，枸杞就被稱為「明目子」。

增強皮膚吸水能力。長期使用枸杞的人，能夠起到一個美容養顏的作用，皮膚會更加的紅潤，那些皮膚蠟黃缺水的情況，也會大大得到改善。以上這些就是枸杞的一些營養價值和功效，那麼我們應該怎麼去吃枸杞才能夠達到一個更加好的吸收效果呢？下面就為大家介紹一下枸杞的正確食用方法。

一、選對好的枸杞。市面上枸杞雖然很多，但是其營養價值卻是差別很大的，我們在挑選枸杞的時候，盡量選擇產地為寧夏，青海，新疆出產的枸杞，這些地方的枸杞，藥用價值最高，但是價格也會稍微偏高。

二、不要單吃枸杞。我們平時在吃枸杞的時候，注意不要單吃，可以用枸杞煲湯，也可以用枸杞熬粥，也可以用枸杞泡茶，搭配一些菊花等藥材，其效果會非常好，並且效果不會單一，味道也能夠大大得到改善，其吸收效果會更加好。

我們可以在日常生活當中多食用枸杞，尤其是那些氣虛體質的人，多吃枸杞可以增強身體的免疫功能。女性多吃枸杞，還能夠改善內分泌失調等問題。堅持吃枸杞，也許會有意想不到的驚喜哦。

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