長期缺乏維生素B12，身體可能會出現5種異常，看看自己

我們的身體需要各種各樣的營養元素來維持器官和組織的正常生理活動，維生素B12就是其中一種必不可少的營養物質，否則的話身體就會出現異常，長期以往甚至有可能給機體造成很大的傷害。

當身體缺乏某種營養元素的時候，會有一些癥狀表現出來，那麼，你知道長期缺乏維生素B12的話，身體會有哪些表現嗎？下面就一起去看看吧。

維生素B12是一種重要的輔酶，對於紅細胞的生長發育、葉酸在人體內的吸收和運轉以及神經系統的健康發育等方面都起著很重要的作用。

如果身體缺乏維生素B12的話，身體將會有以下5種異常現象。長期缺乏維生素B12身體將會出現5種異常

貧血

維生素B12具有促進紅細胞生成和生長的作用，具有很好的造血功能。假若身體長期缺乏維生素B12，則有可能紅細胞的數量減少，進而引發貧血現象，影響身體健康。

葉酸缺乏症

維生素B12可以有效提高葉酸的利用率，當身體長期缺乏維生素B12的時候，有可能會出現葉酸缺乏症。當身體出現腹瀉、沒有胃口、體重減輕、皮膚顏色發生改變、心跳加速和易怒等情況的時候，需要引起注意，需要及時補充維生素B12。

神經痛

維生素B12有維持神經正常功能的作用，當體內缺乏維生素B12的時候，會使得神經系統的健康受到影響，有可能導致神經炎、神經痛等癥狀，感覺神經和運動神經均有可能受到影響。

影響發育

如果兒童長期缺乏維生素B12，則通常會表現為生長發育遲緩，情緒反覆、異常，反應遲鈍，智力跟不上等現象，有的時候也會伴隨有貧血現象的出現。

口腔潰瘍頻發

口腔潰瘍頻發身體缺乏維生素B12的典型表現，需要引起注意。很多人在發生口腔潰瘍的時候，都會下意識地以為是由上火導致的，各種方法試過可還是不管用。如果有上述情況出現，很有可能是身體缺乏維生素B12，適當補充一些維生素B12，口腔潰瘍的癥狀很快就可以得到改善。

以上就是當身體長期缺乏維生素B12可能出現的一些異常癥狀，大家在日常生活中需要及時關注自己的身體變化情況，早發現早治療，避免缺乏維生素B12給身體帶來更大的健康隱患。

不過，需要注意的是，並非身體一出現上述的癥狀就是維生素B12缺乏，盲目補充維生素B12對身體也有可能造成負面影響。當自己不確定是否缺維生素B12的時候，最好還是去醫院查一些血清維生素B12含量，以便接下來採取相應措施。

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