寒冷的冬季，教你一招，搞定7種冬季小毛病
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寒冷的冬季，教你一招，搞定7種冬季小毛病
大連仁醫堂中醫姚寶森 2020-01-06 16:40:33
寒冷的冬季，隨著氣溫的下降，各種疾病席卷而來。不少人逐漸和醫院打起了"交道"。其實有些病沒必要非得去醫院！教你一招，搞定7種冬季小毛病
NO1. 手腳冰涼：大棗
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1、促進血液循環
大棗性溫，能促進血液循環，幫助緩解手腳冰涼的症狀，讓手腳氣血暢通，溫暖起來。
2、保護肝髒
冬季人體肝髒解毒能力相對低一些，常吃紅棗可以保肝護肝，能減輕化學藥物對肝髒的損害，並有促進蛋白質合成。
3、增強免疫力
大棗中含有大量維生素C，硫胺素，胡蘿卜素，核黃素等，能夠幫助人體提高免疫力，增強抗病能力。
NO2. 口腔潰瘍：西紅柿
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1、口腔潰瘍
冬季口腔潰瘍多發，西紅柿含有番茄鹼，能抗擊口腔炎症，豐富的維生素a、維生素k成分，對牙齦出血、口腔潰瘍都有效。
2、降低心血管病
冬季天氣寒冷，心血管病高發，番茄紅素由於其很強的抗氧化作用，可有效地減輕和預防心血管疾病，降心血管疾病的危險性。
3去除色斑
西紅柿搗碎加砂糖攪拌可去除色斑。
NO3. 腸胃不適：雪梨
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1、清理腸胃
雪梨含有豐富膳食纖維、維生素C，清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
2、有效止咳
雪梨洗淨去皮，切去頂部當做蓋子，挖除中間的核，把冰糖放入中間，蓋上蓋子，放入蒸鍋隔水蒸2小時，有效止咳。
NO4. 感冒發燒：生姜
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1、驅寒良藥
冬季風寒感冒防不勝防，生姜是驅寒良藥。喝點姜糖水，驅除體內風寒，還能溫暖身體，防治冬季感冒。
2、退燒、緩解頭痛
橘皮、生姜加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用，服後蓋被睡覺，有助於退燒，緩解頭痛。
NO5. 預防結核病：大蒜
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1、對結核菌有效
大蒜能抵抗感冒、胃腸道病毒，而且對強致病性微生物感染包括結核菌和肉毒桿菌也有效，預防結核病大蒜必不可少。
2、降低血液粘稠度
有多個研究顯示抽煙及酗酒，會使血液粘稠度明顯增加，但如果同時食用生蒜，就會部分抵消這一不良作用。
NO6. 皮膚瘙癢：燕麥
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1、抗氧化
燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚。兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。
2、延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益。
1皮膚瘙癢、濕疹
常吃燕麥能緩解皮膚瘙癢
NO7. 過敏性鼻炎：金針菇
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1、抑制鼻炎
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
2、抗敏感
常吃金針菇，可改善過敏體質
冬季是人體免疫力最低的季節，如果不注意飲食和養生，人很容易生病，以上介紹的幾種食物都是比較常見的，冬季多食用可以減少得病的幾率，為了家人的健康，好好收藏！
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