骨質增生是如何形成的，規避3因素，做好3事，有助防治

骨質增生帶的危害性很大，通常認為老年人是高發人群，給老年人的生活帶來諸多不便，為了能夠避免骨質增生的出現，大家必須掌握骨質增生的發病原因，最大的努力預防疾病的發生，相信大家都想要了解骨質增生的形成原因，下面就給大傢具體說一說吧。

骨質增生是最常見的骨科疾病，發病原因比較多，如年齡增長鈣質流失，日常保養不當，身材過於肥胖等，像預防骨質增生就要了解其病因。

那麼骨質增生是怎麼形成的呢？與下面的三個因素有關。

1、年齡增長。

步入中年之後，人的形態和多方面都會出現退行性改變體內系，包括其他物質也會發生變化，從而導致骨質增生，長出較為尖的骨頭。

2、長期性關節磨損。

有些骨質增生患者會對關節造成長時間的傷害，有時會恢復到原來的狀態，這種情況就是骨質增生。骨頭變形軟骨就會被摩擦，顴骨中沒有神經與外界摩擦，不會讓人感到痛苦，隨著軟骨受傷程度加重，軟骨就會變薄破裂，附近的骨頭變硬，帶來一定刺激。

3、體重增加。

一些骨質增生患者屬肥胖者，一部分關節受力較大，時間長了，受力的部位就會有尖頂狀的骨頭。通過上面的內容之後，大家對骨質增生的原因有了了解，除了注意自身的保暖之外，還要避免外傷，以下是骨質增生的注意事項。

1、注意休息：

骨質增生患者患病期間要好好休息，避免持續性工作，不要做幅度較大的活動，讓身體處於放鬆的狀態，除了休息還有進行治療，避免病情加重。

2、避免受寒：

避免生活在陰冷、潮濕和陰暗的環境，尤其是天氣寒冷的季節，發生關節炎的幾率很高，患者恢復期要避免出現風寒，多曬太陽，保持室內外空氣流通，注意自身保暖。

3、及時補鈣：

人到了一定年齡，鈣質流失較大，體內缺少這些物質就會發生疾病，生活中要提前做好預防，補鈣的同時還要多吃富含維生素和微量元素的食物。

4、保持良好的身形：

平時要注意坐姿和站姿，保持良好的坐姿和站姿，不要保持一個姿勢過久，否則會僵硬，導致腰椎間盤變形。

5、注意保養：

雖然本病治癒率較低，但需要注意平時保養對改善病情有一定好處，還能減少痛苦，如果身體某個部位不適，可在家人的幫助下適當按摩，也可以藉助按摩工具按摩，如泡腳等。

總之，日常生活當中需要保護身體，避免身體受到外傷，還有養成良好的生活習慣，防止疾病的出現。骨質增生的癥狀需要被掌握，只要及時發現癥狀及早治療，病情才能被控制住，不會繼續發展也不會對自身造成過大的影響，治療起來也會比較簡單。如果感覺身體不適，應儘快到醫院檢查。

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