總是悶悶不樂？若出現這3種表現，一旦察覺，儘快進行心理干預

當代社會，很多人都面臨著生活工作學習的壓力，但人們的壓力無處釋放的時候，長期積壓下來，就有可能會產生抑鬱症，抑鬱症是一種高發性的病症，青少年為其高發性群體，那麼如何來判斷自己是否患有抑鬱症呢？

談到抑鬱症，大家都知道其表現為情緒上的悶悶不樂，但其實它的表現還有：

一、抵制社交。

早期的抑鬱症患者，會抗拒社交，對於工作和生活上的一些社交活動，能推就推，不喜歡與人交流，總是沉浸在自己的世界裡，甚至對自己最熟悉的人，也無法敞開心扉，暢所欲談。如果發現自己杜絕一切社交的時候就要注意了，長期下來有可能會發生抑鬱。

二、對周圍的一切喪失興趣。

當突然發現自己很喜歡的東西或者愛好突然之間不再喜歡，並且提不起興趣的時候，有可能是因為我們患有早期的抑鬱，早期抑鬱的表現之一，就是對周圍的一切都不感興趣，也沒有精力在培養愛好。

三、不明所以的情緒失控。

早期抑鬱，往往會在不明所以的情況下發脾氣，有可能患者以前是一個脾氣很好的人，突然之間情緒變得異常暴躁，並且自己都不知道生氣的原因。同時，也無法理智的去對待生活中發生的一切事情。

四、喪失鬥志，記憶力衰退。

出現早期抑鬱的時候，患者生活工作都有可能會喪失目標，做事情不再像以前那樣拼盡全力，積極上進，考慮問題的方式也通常都是消極的，看不到事情發展的好的一面，也有可能會出現記憶力衰退等問題。整天的狀態昏昏沉沉，常常感覺身體疲勞，嗜睡，有些患者也會出現失眠多夢的情況。

以上一些表現即為早期抑鬱症患者的一些日常表現，大家可以對照排查自己是否有潛在抑鬱症的風險，如果發現自己有以上癥狀之一，一定要及時改變。

抑鬱症為一種心理上的疾病，發生的原因多半與心態有關，所以大家在日常生活中，不管發生什麼事情，一定要往積極的方向去考慮，當遇到不能解決的問題時，不要一個人獨自承擔，多多與人溝通，避免產生抑鬱症。

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