不吃飯的人，胃會縮小嗎？醫生：減肥先「減胃」，害了多少人

現在的人越來越注重自己的外在形象，很多稍微偏肥胖的人群都在尋求減肥的方法，很多人認為人們吃的過多胃就會變大，那麼不吃飯胃就會變小，慢慢的就可以變瘦了，其實這種想法沒有任何的科學依據，相反還會損害人體的健康，人體的胃部大小一般是不會輕易改變的，下面就跟大家詳細介紹一下這些問題。

不吃飯不僅不會導致胃部變小，還會損害人們的健康。

1、胃部具有伸縮性

當人體處於飢餓狀態時胃部的形態會發生改變，胃囊會收縮，但是胃部的大小一般是不會改變的，當人體吃的很飽時，胃部的形態就會被食物裝滿，胃部的體積會變大，胃部最大可以容納1000多毫升的食物。

2、餓了幾次之後感覺胃部變小隻是心理作用

人體的胃部受大腦神經的控制，以前人們吃的過飽時，會有強烈的飽腹感，餓了幾次或者減少飯量以後，人們已經習慣了這種飲食習慣，心理狀況會反應到大腦皮層中，給人們造成一種吃飽了的情況，其實跟胃部變小沒有任何關係。

3、盲目節食減肥會損害人體健康

若是認為吃的多了，胃會變大，吃的少了胃就會變少，為了追求減肥盲目進行節食，其實這是以損害自己的身體健康為代價的，是非常不明智的，胃部的大小一般是不會改變的，節食減肥只會讓人體變得消瘦甚至營養不良。

現實生活中男性和女性的胃其實大小相差不大，人們的胃部不會因為你吃的過多而變大，也不會因為你不吃飯而變小，所以那些通過不吃飯來進行減肥的人們其實是以犧牲自己的健康為代價的。

愛美是每個人的天性，減肥時要注意方式方法，比如調整飲食結構，減少一些高熱量及碳水化合物的攝入，多攝入一些富含蛋白質和鈣質的食物，多吃一些蔬菜水果，加強體育鍛煉，這樣不但可以起到減肥的效果，還能促進人體健康。

身體是革命的本錢，追求美麗的同時一定要兼顧身體的情況，不要以損害健康為代價追求一些沒有科學依據的減肥方法，通過減胃來達到減肥的目的是行不通的，胃部的大小一般是不變的，感覺飢餓會讓胃部變小隻是人們的心理作用，這樣的減肥方式最後結果是損害人們的健康，因此是不提倡的。

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