長期熬夜的人，若出現這5個跡象，說明身體已經到了極限

說到“熬夜”這個詞，相信很多人都不會陌生，無論是小孩、年青人、中年人還是老年人都有熬夜的現象，己經成為現代人的一個標籤了。短期的熬夜只需一段時間就能恢復過來，而長期的熬夜帶來的後果，不僅僅是面貌上的變化，還有身體健康方面的問題。

不要小看熬夜這個詞，多少人就是因為它而付出了自己的一生。就如前陣子的新聞，說一個明星總是熬夜工作，到最後付出了自己的生命，令不少人感到可惜。而長期熬夜的人，身體會出現5個“跡象”，當你發現有這些情況時，說明身體已經達到了極限，就要馬上停止熬夜的習慣。

跡像一、眼睛通紅

眼睛是最明顯的一個信號，偶爾一二次的熬夜，不會導致眼睛通紅的。相反當你長期的熬夜，眼睛得不到休息，就會因為疲勞而導致眼球充滿血絲，看起來整個眼睛就通紅。不僅如此，長時間地使用眼睛，容易把眼睛熬壞，還會導致血管擴張、破裂。

跡象二、脫髮嚴重

脫髮是每個人每天都會發生的事，少量的脫髮屬於正常的範圍內，而大量的脫髮原因也有很多種，如壓力、營養不良等等。如果你前期沒有發生這種情況，在經過長期的熬夜後，發現頭髮每天大量的往下掉，這就是身體在給你的警告。要減少熬夜的次數，少吃一些油膩辛辣的食物，養成良好的習慣。

跡像三、記憶力下降

經常12點過後睡覺的人，基本每天休息的時間都較少，這樣大腦也無法得到充分的休息，從而影響身體各個功能的下降，導致白天注意力不集中，甚至還會出現記憶力衰退的現象。尤其對於學生或者工作者來說，嚴重影響到學習和工作的效率，所以盡量避免晚睡，要睡足八小時左右。

跡象四、皮膚暗沉

長期熬夜的人，體內的器官得不到休養，毒素就無法及時從體內排出來，因此皮膚就會顯得暗沉，沒有光澤。所以熬夜不僅對皮膚的健康十分不利，還會加速面部的衰老，這對於愛美的女性來說，是不能接受的，盡可能地避免晚睡，只有充分的睡眠時間，才是變美的關鍵。

跡象五、有刺痛感

總是熬夜的人，如果突然之間感到胸口有種刺痛的感覺，就好像有根針在扎你似的，那就說明熬夜已經影響到你的身體，那就要多注意了。當然刺痛感除了胸口外，還會出現在大腦或者身體其它某個部位。

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