高血脂喝什麼茶好，醫生：懂得喝3種茶，對降血脂有幫助

導致體內血脂高的因素有很多，最重要的是由遺傳導致的，飲食營養過量攝入導致無法正常代謝也是一個非常重要的因素。只要解決這幾個因素才能夠提高身體代謝能力，解決體內血脂高的問題。

從這幾個方面考慮的話，生活中正好有這樣一件能夠很好的降低血脂的食品，它就是茶。茶的特殊屬性能夠幫助人體分解多餘的脂類，從而起到降血脂的作用，今天就帶大家一起來了解有哪些茶能夠起到降血脂作用。

首先高血脂患者的飲食應該是偏清淡為主，因此在飲食方面除了限制高油脂高糖食品的攝入以外還要養成多喝水的習慣。水分可以調節自身的血液濃稠度，幫助血脂水平有所下降。尤其是適當喝點綠茶對於降低血脂有著很大的幫助。

高血脂患者喝什麼茶都可以，因為所有品種的茶都有降血脂的功效，只是效果有所不同罷了。其中效果最好的當屬綠茶、普洱、烏龍茶，血脂高的人喝了著三種茶都會有很不錯的效果。

但是請注意，茶葉雖然有降血脂的功效，但是並不是藥物，不能指著喝茶就能將血脂降下來，茶葉最多只是一款替代性飲品起到協助作用。形成高血脂的主要原因是肥胖造成，平時加強鍛煉，少吃油膩、油炸食品，堅持一段時間後，如果體重下降的話高血脂的狀況也就會隨之減輕。

作為降血脂的輔助飲品，茶葉中富含的茶黃素能夠有效的減少人體對於膽固醇的吸收，起到降血脂的作用，接下來就為大家推薦幾款降低高血脂的茶葉品種。

1、山楂荷葉茶

山楂有活血化瘀功效，荷葉有擴張血管的功能，兩者融合在一起可以對高血脂、動脈硬化和冠心病起到非常好的收益。

2、橘皮茶

橘皮有理氣和中、化痰的功效，現代醫學證明橘皮有降血脂功能，適合與體胖痰多的高血脂患者，可以取適量橘皮用開水沖泡，去掉橘皮渣後沖泡茶葉。

3、普洱茶

據科學研究表明，普洱茶有調節血液中膽固醇以及脂肪含量的作用，能夠預防高血脂和動脈硬化的形成，沖泡普洱的方法對於普洱茶的口味影響很大，容器最好採用紫砂壺，茶葉量約為紫砂壺的四分之一容積，最後加入沸水沖泡即可。

茶葉雖然有起到降血脂的功效，但是鍛煉和控制飲食也同樣重要，養成合理的生活習慣才加上茶葉的輔助，相信各位的血脂一定能夠得到很好的控制。

參考來源