致父母：在孩子睡前做「2件事」，長大後他會相當優秀！

有的時候，同樣年齡的孩子，各種表現卻天差地遠，有的孩子很會說話，情商還很高，是個乖巧聽話又有人緣的孩子，各方面都令別的爸媽感到羨慕，並疑惑：「到底怎麼做，他家的孩子有能一樣優秀呢？」其實，這真的不難，只要在孩子睡前堅持做兩件事，你的孩子也能變得相當優秀！

睡前習慣，對於孩子的成長真的很關鍵，又是個許多家長容易忽略的環節，在其他的家長試圖透過安排各種才藝班，讓孩子不要輸在起跑點時，殊不知，讓孩子變優秀還有個更簡單的方法，就在他的睡前，做兩件事。

其中一件便是閱讀，父母陪伴孩子看讀物，不但增進彼此關係，更能早一點培養孩子閱讀能力；另一件事是舒緩孩子的情緒，這樣的舉動也可以增進親子關係，最重要的是，讓孩子學會如何正確面對自己的情緒，這對他日後的人際關係，也很重要！

在孩子睡前做「2件事」，長大後他會相當優秀！

睡前親子閱讀

有利於培養閱讀習慣，同時鍛煉表達能力、記憶力。心理學教授尼古拉斯曾在《大腦皮層》雜誌上發文稱：睡前看書可提高記憶力。睡眠期間，大腦並沒有停止活動，而是不斷“回放”。

睡前親子閱讀好處有三。一是可以提高記憶力，二是可增進親子感情，畢竟上班族父母能和孩子互動的時間只有下班後，三是通過閱讀獲得的好處，除了表達能力、理解能力的提高，孩子的知識儲備也能得到強化，對學習更有利。

睡前堅持進行情緒回顧

在關燈之後，孩子沒睡著之前，引導孩子將當天發生的事情進行“情緒回顧”。這麼做，有利於提高孩子情商和幸福感。首選當天孩子情緒波動較大的事件，比如讓孩子產生了生氣、憤怒等負面情緒的事件。可以是和小朋友鬧了不愉快，或者想買玩具被爸媽阻止了。

父母要循循善誘，先以“我看到你今天不開心了，因為....,你願意和我談談嗎？”或者“你今天遇到了什麼開心或不開心的事嗎？”開頭。如果正中孩子心思，孩子還可能“哇”地哭起來，鬱結的情緒得到疏解。再引導孩子“下次遇到類似情況，該怎麼樣更好？”堅持這樣做，不僅能有效疏通孩子的情緒，而且能幫助孩子養成反思習慣，開啟高效人生。

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