陽氣不足百病生，中醫：「1吃1動1按」，若能堅持，幫助補回來

革命本錢就是身體，只有身體健康了，才能更好的工作掙錢。如果身體健康垮掉了，那擁有再多的金錢也是無濟於事的。但是生活中有很多因為生活習慣不好導致陽氣不足的人，這一類人的身體總是冰涼涼的，非常的不舒服。

這一類人群要積極的進行調理，才能避免身體因為陽氣不足而走下坡路。陽氣不足百病生一定要將陽氣儘早補回來！

很多人不了解陽氣在身體內的作用，其實陽氣是溫陽五臟六腑必不可少的，只有身體內的陽氣充足了，身體才能維持健康狀態，五臟六腑才能才能更健康。如果陽氣不足，那身體上就會開始出現各種不適的癥狀，這也就是大家常說的陽氣不足百病生！

當身體內的陽氣不足時，就會出現畏寒怕冷、手腳冰涼的癥狀。如果是男性的話，還會出現腰酸、性慾低下等癥狀。而女性也會出現身體乏力、氣血虛弱等癥狀。如果長期陽氣不足，那還會導致體質下降，慢慢的變得體弱多病，甚至常年被疾病困擾。

其實陽氣不足時可以調理的，只要飲食上多注意些，就能慢慢的提昇陽氣。

1、陽氣不足可以吃香菜

香菜作為一種調味菜品備受爭議，有的人特別喜歡吃香菜，但是也有很多人接受不了香菜的味道。如果自己能夠接受香菜的味道，那就可以經常吃一些香菜來補陽氣。香菜是一種溫性食材，富含各種維生素營養，經常吃一些既能補陽氣，還能強身健體。

2、運動補陽氣是關鍵

身體陽氣不足的人是一定要動起來的，只有合理的進行運動，才能讓身體的陽氣更快充足起來。晨起五點鐘的時候，萬物開始復甦，在這個時間段人體的陽氣也會慢慢地被調動起來，因此早晨五點是運動補陽氣的最佳時間。

此時出門跑步可以促進身體的代謝速度，加快身體的血液循環，然身體更快的熱起來。只要身體內的氣血運行起來了，陽氣才能慢慢的被提升，同時還能提高身體的免疫力。

3、按摩穴位補陽氣效果很好

在人體的足底部位遍布著很多穴位，每一個穴位都會對應身體的相應器官。如果自己的身體陽氣不足，那可以經常按摩足底部位的湧泉穴，經常刺激這個穴位可以疏通人體經絡，加快身體的血液循環速度，補充身體所需的陽氣。

這個穴位在腳底的前半部分，也就是腳掌與交心相連接的凹陷處，在這個凹陷處約三分之一的地方就是湧泉穴，詳細位置大概在第二和第三腳趾縫之間。每次按摩之前需要先泡腳，先讓身體的氣血活躍起來，然後用自己的大拇指或者是食指彎曲的關節部位刺激這個穴位，每次按摩十五分鐘，就能慢慢的讓身體的陽氣充足起來，身體也會越來越健康。

不過以上補陽氣的方法只適合癥狀比較輕的患者，如果身體陽氣嚴重缺乏，那以上方法就只能作為輔助調理方法了。這種情況下就要及時的就醫治療，建議服用中藥治療效果會更好一些。

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