中午喝湯會變胖？如果你亂了順序喝，或許真的「喝水也發胖」

不同的湯汁對身體有不同的保健作用，平時很多人喜歡燉湯喝，那麼，哪些湯的營養價值更高？中午喝湯會胖嗎？

如果你正確的喝湯自然就會導致自己的身體越來越胖，我們來為大家詳細解讀。

喝湯速度過快

很多人在中午喝湯的時候速度比較快，這就會讓自己吃飯過量，因為還沒意識到自己吃飽，當然要繼續吃，這種情況就會導致自己變胖。喝湯的時候應該慢慢品味，不僅可以吸收足夠的營養成分，也可以很好的消化，幫助自己製造飽腹感。

喜歡喝純湯

我們知道營養都在湯裡面說的一點不假，很多人覺得純湯的營養價值更高，所以就會光喝湯不吃肉，這樣做的結果就是自己的身材越來越胖。

先吃飯再喝湯

這是中國人常見的一種喝湯習慣，實際上，先吃飯再喝湯就是會導致自己變得肥胖。如果先喝湯就會增加飽腹感，再想吃飯的時候可能也吃不了那麼多，想要減肥還是應該做到先喝湯再吃飯，千萬不能亂了順序。

中午要是這樣喝湯就是會讓自己變得越來越胖，平時在飲食的時候也需要注意一下，慢慢品味或者是先喝湯再吃飯才可以讓自己的身材保持的更好，我們也可以看看不同湯類對身體有哪些幫助？

骨頭湯有助於補鈣

很多人喜歡骨頭湯就是因為裡面含有的膠原蛋白對補充人體的鈣有很大的作用，也可以延緩人體的衰老。

雞湯可以預防感冒

母雞湯除了含有豐富的營養元素之外，對於清除呼吸道病毒也有很大的作用，可以有效預防感冒、支氣管炎等疾病的發生。

魚湯可以治療哮喘

鯽魚湯中含有的脂肪酸可以很好的防止呼吸道發炎，並且在治療哮喘的效果上也非常好。

豆湯可以退風熱

黑豆湯對於利尿和風熱入腎等癥狀都可以有效緩減，並且在整體的治療效果上也很好。

蔬菜湯可以排毒

蔬菜湯不僅可以讓體內的血液循環更順暢，也可以將細胞中的污染物和毒素及時排出體外，自然也可以很好的保持身體健康。

正確喝湯才會讓你的身體更加健康，想要減肥還是應該多多注意不合理的喝湯習慣，在生活中大家也可以針對不同的湯汁來治療和預防一些疾病，讓自己的身體體質更好，減少生病的幾率。

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